專家認為爬是一種很好的全身運動，
有利於骨骼、肌肉和大腦神經的發育。
在爬行時，
孩子總要昂著頭，
用雙胳膊和手掌以及雙腿和雙腳支持身體前行（腹部也起一點作用），
這就會使頸部、四肢的骨骼關節和小肌肉群得到鍛煉，
增強體力。
由於在爬行時姿勢不斷變換，
也促進了小腦平衡機能的發展。
美國人類潛能開發研究所的道曼教授認為爬行不僅對體格發育很重要，
就是對腦的發育也很重要。
他的研究所就是用爬行作治療腦癱兒童的主要方法的。
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讓小寶寶學爬的好方法
要使兒童願意爬行， 可以這樣做
1、一開始， 可以把他俯臥在鋪滿了地毯的房間一端， 立即在他面前放一個新穎玩具（或先放發一個新穎玩具）， 距離他的雙手約50公分遠， 他需要用一點身體的移動才能夠到。 一面用語言鼓勵他向前。
2、把新穎玩具放到距他雙手200公分遠的地方，
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3、當他經過努力， 爬到玩具旁邊， 取到玩具了， 都要大力表揚， 讓他有成功感。
4、如果孩子不爬向前， 俯臥變成坐姿或仰臥， 也不要批評， 可以等待些時， 再訓練。
5、如果孩子實在不願爬， 不必勉強， 可以在其它方面鍛煉， 比如體操、活動性☆禁☆遊☆禁☆戲、投球、接球、走平衡木等。
爬行時的安全問題
當寶寶能到處爬行的時候， 容易碰到的危險地方和物品就多樣化了， 爸媽必須注意以下幾個容易發生意外的地方。
1、尖銳的物品：如尖銳的桌角或者是櫃子角， 對家有學爬的寶寶來說簡直就是個“危險地帶”，
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2、堅硬的地板：水泥、磨石子、瓷磚等所鋪設的地板， 對學習爬行的寶寶來說， 都容易因一不小心跌倒， 而造成無可彌補的遺憾。 為避免發生危險， 可在硬地板上面鋪設軟墊， 不過注意要使用較厚的軟墊才能發揮功用。
3、其他危險物品：如電插座， 寶寶在到處爬行的過程中， 可能會爬到插座附近， 如不小心留意將有觸電的危險， 爸媽可使用電插座的防護蓋， 在未使用的插座上加裝此裝置或是使用安全插座;再有就是熱水瓶、藥物等， 要放在遠離寶寶的地方。