讓心情美麗綻放

准媽媽的心情對胎兒有直接影響， 自從小生命進入母體子宮“定居”， 便與准媽媽相依為命， 直到小寶寶降臨人間， 在這 280天裡， 准媽媽的子宮好比是胎兒的天堂， 胎兒不僅有著優越的物質生活， 還享受著豐富的精神食糧。

讓心情美麗綻放

准媽媽和胎兒心心相印， 准媽媽的情緒會直接向胎兒傳達資訊， 妊娠期間准媽媽的喜、怒、哀、樂等情緒波動， 對胎兒的發育有很大影響。 因此， 為了使出生後的小寶寶身心健康得到很好發展， 准媽媽在孕期要保持良好的心理狀態。

情緒是一種複雜的心理現象， 胎兒所在的母體不斷受著物理、化學變化的影響，

因此， 准媽媽的一舉一動、情緒是否穩定， 都會對胎兒的身心健康產生影響。 胎兒不是一直沉睡， 毫無知覺， 其實， 准媽媽的情緒變化， 尤其是劇烈變化， 會通過多種通道衝擊到胎兒。 相關資料顯示， 在戰爭時期或動亂時代出生的孩子， 神經系統出現畸形者占6.5%。

好心情， 這樣做

方法 1：堅信孩子是健康的。 准媽媽要調整自身的最佳狀態， 要堅信只要是一個正常的懷孕的過程， 孩子出生以後 95%都是健康的， 都是沒問題的。

方法 2：孕中期做簡單的運動， 還可以適當找一些家務活幹， 如收拾收拾屋子， 佈置嬰兒房， 暢想一下將來怎麼教育孩子。

方法 3：寫孕期日記， 這是給寶寶非常好的禮物， 回頭再看這個過程會覺得很美好。

方法 4：應胸懷寬廣， 樂觀舒暢， 多想孩子的遠大前途和美好未來， 避免煩惱、驚恐和憂慮。

方法 5：把生活環境佈置得整潔美觀， 賞心悅目。 例如， 臥室可以掛幾張可愛的娃娃頭像， 准媽媽天天看， 想像腹中的胎兒也是這樣健康、美麗、可愛。 准媽媽也可以多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色， 多到野外呼吸新鮮空氣。

方法 6：飲食起居要有規律， 要持之以恆地進行勞動和鍛煉。 准媽媽的衣著打扮、梳洗美容應首先考慮是否有利於胎兒和自身健康。

方法 7：常聽優美的音樂， 常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。 不看恐懼、緊張、色☆禁☆情、暴力類型的電視、電影、錄影和小說。

方法 8：准爸爸在情緒胎教中負有特殊使命。

例如， 准爸爸應瞭解懷孕會使准媽媽產生一系列生理、心理變化， 應加倍安慰、體貼准媽媽， 做准媽媽有力的心理支柱， 盡可能使准媽媽快樂， 多做美味可口的食物， 創造美好、恬靜的生活環境， 談吐幽默詼諧， 多憧憬美好的未來。

孕期小知識

● 什麼是情緒胎教 ●

情緒胎教， 是通過調節准媽媽的情緒， 使准媽媽忘掉煩惱和憂慮， 為准媽媽和胎兒創造清新的氛圍、和諧的心境， 通過准媽媽的神經遞質作用， 促使胎兒的大腦得到良好發育。

情緒胎教能不斷提高准媽媽的修養， 增加孕期生活品味， 完成由女人向母親角色轉變過程中的內心品質提升， 達到母儀胎兒的目的， 對胎兒的情緒、性格、健康、心理也起著至關重要的作用。 情緒胎教能保障孕期母子心理健康，

它不僅決定著母子關係的和諧， 決定著孩子後天心理素質及心理健康， 也直接影響家庭關係， 能保障孕期健康。