讓心靈學會勇敢面對各種危機

一次心理的危機， 可以是一個充實的現實生活的開端， 也可以是一個精神上痛苦歷程的起點， 關鍵取決於如何去正確對待它。 總之， 它可以成為一個人一生中重大的轉捩點。

人對精神壓力的承受能力， 因受民族和文化背景不同、個人的經歷和所受教育的程度不同等的影響而有差異。 精神上的不安和．緊張是對自己或身邊所發生的某些變化的情感反應， 其反應方式和程度並不一定與變化的客觀嚴酷性有關。 不同的人對精神壓力的感覺千差萬別：對同樣的精神壓力， 有的人會處於紛擾不安的狀態，

在人的一生中， 許多於人體有害的不良刺激是源於人自己本身， 如猜疑、緊迫感、失落感等。 在不少情況下， 人的確會“杞人， 憂天”， 自尋煩惱。 由於認識上的差異， 在．短時間內， 人可以把自己從一個最幸福的人變成一個最不幸的人， 或者相反。 換句話說， 心情的愉快與否， 在相當大的程度上取決於人自己。 可以肯定的說， 在現代社會中， 沒有一個人能與世隔絕， 每個人在其一生中總會遇到精神上的創傷， 甚至經歷與其切身利益有關的“重大事件”而引起嚴重而複雜的情感反應。

一般來說， 人的行為受到意識的支配， 但在相當程度上也受到潛意識的影響。 正因為如此， 每個人都會有自我矛盾之時或莫名其妙的煩惱。 在這種情況下．除了讓時間慢慢沖淡那些不良情緒之外， 還應該在客觀地分析情況的前提下， 接受一切成敗得失， 讓意識駕馭“潛意識”， 把關心自己轉向關心別人， 積極參與生活， 更多地關注未來， 去繪畫、寫作， 從事某種自己感興趣的研究， 進行有效地精神疏解；克服悲憤、恐懼、疑慮等， 重新擁有自己充實的精神生活方式。