讓我們一起來做半小時完美的家長！

做半小時完美家長

平時， 我們很難做到對孩子說的每句話都是恰當的， 對孩子做的每件事都是正確的， 粗心、急躁甚至發火總是難免。 在每週一兩次的“黃金時間”裡， 我們不妨要求自己儘量做到100分

多肯定和讚美孩子：“我看得出你很細心”“呵， 你的腿越來越有勁了”“你真會動腦筋”

多保持身體的親近， 擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉。

儘量避免質問、命令和批評。 比如， “你可不可以走得快一點”“去把你的玩具收拾好”“你怎麼又把它扔在地上了”。

親子關係亮紅燈了――“太空時間”

上個星期天， 調皮的當當不小心弄斷了爸爸手機上的天線， 爸爸那幾天正為工作上的事心煩， 當時就控制不住火氣， 狠狠地打了當當的小屁股。 從那以後， 爸爸就發現當當開始躲著他了， 在他面前總顯得畏縮、生分。 爸爸真懷念以前回到家時， 當當像只歡快的小狗一樣迎上來的可愛模樣。 他心裡明白， 是那頓打傷了當當的心。 怎麼辦呢？

琢磨了幾天後， 爸爸想出了一個辦法。 這天他回家時帶回了一大一小兩個頭盔， 有些像太空人戴的那種。 “小太空迷”當當立刻眼睛發亮， 爸爸趁機說， 當當， 我們玩“上太空”的遊戲吧。 到底是小孩子， 抵抗不了這個誘惑。 於是， 爸爸給自己和當當都戴上了頭盔， 然後在沙發上(權當航太火箭)坐好，

說， 5、4、3、2、1， 點火！火箭升空了， 往下看， 地球變得越來越小了， 把所有不高興的事情都留在地球上吧……現在我們在高高的太空上， 我們看到下面有一個小孩子和他的爸爸(當當爸爸把那天發生的事情描述了出來， 鼓勵當當說出自己的感受， 而他則盡可能毫無保留地表達關懷、支持和愛)……這次遊戲後， 當當和爸爸的關係又恢復到以前那樣親密了。

“太空時間”利用的是心理學中的一種“抽離法”， 讓家長和孩子在這段時間裡把所有不愉快的記憶或情緒都拋開， 就像坐火箭去了太空， 可以毫無拘束地說出心裡的話。

在“太空時間”裡， 親子雙方都要遵守一些規則：不說氣人的話、不翻老帳， 而要坦誠地說出內心的情感需要， 說說大家在一起時的快樂，

一起做過的開心事。

這個時間魔法在挽救危機關係時很有效， 夫妻之間也可以使用。