讓我們給孩子一個安適的休憩場所吧

給你的內向孩子一個安適的休憩場所

設定一個適合孩子年齡段的就寢時間， 以便孩子知道和預料到什麼時候該上床睡覺。

設定睡前的規律活動：催眠曲、搖搖籃、讀故事、念童謠和玩簡短安靜的遊戲。 對大些的孩子， 可以讀故事或輕聲交談。

記住：一個孩子的睡眠模式通常在其成長的每個新階段都有變化。 當孩子處於壓力期、新體驗期、家庭變動期和兒童成長中的觸點期時， 你要預料到睡眠失調的發生。 通過輕聲安撫孩子來使他迅速入睡。

內向的孩子可能會在感覺饑餓、過冷或過熱時醒來。

鼓勵孩子找一個舒服的東西抱著睡覺， 比如毯子或毛絨玩具。 隨著他們年齡的增長， 為了使他們忙碌的大腦停歇下來， 內向的孩子可能需要輕柔的音樂來驅散他們繁忙的思緒；外向的孩子反而通常需要減少所有外界刺激。

平靜而禮貌地對待孩子的恐懼。 幫助孩子尋找躲在黑暗角落或床底下的怪物。 我過去常拿一個棒球球棒在床底橫掃一遍， 再在我女兒的衣櫥揮幾下， 以保證那些令人討厭的小妖精被清理掉了。

確保就寢時間不會被一拖再拖。 兩次請求――到此為止。 針對較年幼的孩子，