讓產婦快速下奶的食譜大全

產婦在生產之後最重要的就是給寶寶餵奶， 這個時候最重要的就是下奶了， 那麼哪些食物是可以促使產婦下奶呢？

配方：豬蹄1～2個， 通草3～5克， 漏蘆10～15克， 粳米100克， 蔥白2 莖。

做法：

1.豬蹄去除雜毛， 剁成小塊， 清洗乾淨， 直接煎取濃湯。

2.鍋中加入適量清水， 煎通草、漏蘆取汁。

3.用豬蹄湯和藥汁外加粳米煮粥。

4.等到粳米快要煮熟的時候， 放入蔥白稍煮即可。

特點：專門針對產婦奶水不足的情況， 通乳汁， 利血脈。

配方：豬腳1只， 章魚、花生各100克， 薑2片， 鹽適量。

做法：

1.豬腳刮淨毛， 剁成大件， 沸水中汆燙一下去除血水。

2.鍋中放入適量的輕鬆， 放入豬腳塊， 煮5分鐘， 盛起滴幹。

3.章魚浸20分鐘， 然後清洗乾淨， 花生清洗乾淨。

4.瓦煲中加入適量清水， 大火煮開， 放入所有的食材一起煮半個小時， 最後加入鹽調味即成。

特點：章魚中富含豐富的動物蛋白質， 熱量也低， 有養血益氣的功用。 而搭配豬腳一起食用， 這可是很好的通乳的食物哦！讓下奶變得更加簡單哦！

配方：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。

做法：

1.鯽魚清除內臟， 清洗乾淨， 在魚肉身上改刀、冬瓜切成小片；

2.魚下冷水鍋， 大火煮滾， 下入準備好的蔥薑， 改用小火繼續慢燉；

3.當湯汁顏色呈奶白色的時候， 直接下入冬瓜片， 調味即可， 稍煮即可。

營養小特色：鯽魚湯是很好的補氣血食物， 這針對於乳汁不通的很有幫助，

原 料：烏雞500克， 白鳳尾菇50克， 料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。

制 作：

1.烏雞宰殺去除內臟和毛， 洗淨。

2.砂鍋中注入適量清水， 下入生薑片煮沸， 放入剔好的烏雞。

3.繼續加入料酒、大蔥， 等， 直接用文火煮至酥， 放入白鳳尾菇。

4.食材快要煮熟的時候， 加入少量的食鹽調味即可。

功 效：補益肝腎， 生精養血， 養益精髓， 下奶的效果很好哦！

結語：以上為大家介紹的這四款下奶食物都能夠解決奶水不足問題， 美味食物吃出多汁的乳☆禁☆房， 讓你不用為此擔心。