讓職業女性孕力四射的5個絕招

如果現在不注意保護， 有一天你想孕育寶寶的時候， 也許就不那麼容易了。 女白領們， 現在就開始行動， 改善自己的身體環境， 做一個“孕力”四射的女人。

第1招

運動， 堅持運動

運動並不僅限於健身房， 室外隨時隨地的有氧運動更有助於你孕力的保持和提高。 快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運動， 提高身體柔韌度， 增強身體平衡感， 且對身體內部器官有按摩的過程。 堅持運動， 會讓你看起來更年輕有活力， 更重要的是增強免疫力。

第2招

吃提高卵子活力的食物

精子和卵子處於高活力狀態， 有利於形成優質的受精卵， 增強孕育能力， 更有助於生出健康聰慧的孩子。 從現在開始， 白領女性就要有意識地多吃一些富鋅食物（如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉）， 有助於提高卵子活力。

同時要提醒的是不宜多吃寒性食物。 子宮忌寒， 涼性食物吃多了，

子宮會遭殃。 除了蘋果、荔枝、龍眼外， 大部分水果都屬於寒涼食物， 不可一下子多太吃。

第3招

心情愉悅， 隨時調節壓力

一個女性白領的工作、生活壓力是可想而知的， 殊不知， 你的煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響你的孕力。 女性經常情緒波動， 容易導致體內激素改變， 出現月經不正常、內分泌失調等症狀， 反過來更導致心理壓力沉重， 對人際關係敏感、焦慮、抑鬱、偏執， 長期以往， 你的受孕能力就會變低， 甚至導致不孕。 要學會樂觀對待榮辱， 隨時消除自己的不良情緒。 一旦產生心理障礙， 要積極進行心理疏導或心理治療。

第4招

享受性☆禁☆愛快樂

調查發現， 保持規律性☆禁☆愛的女性身體年齡比沒有性☆禁☆愛的女性身體年齡要年輕2.5歲。

規律的性☆禁☆生☆禁☆活不僅能夠使男女雙方更濃情蜜意， 而且能夠增加陰☆禁☆道和子宮頸的分泌物， 這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒， 為精子存活創造更好的條件， 這正是受孕的最理想條件。

更重要的是， 在性☆禁☆高☆禁☆潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激， 它相當於一次針對子宮的按摩。 健康年輕的子宮環境， 對女性孕力的保護實在大有裨益。

第5招

注意改善生活細節

保護孕力， 也要女白領從生活細節上進行一些調整和改善， 小小習慣的改變， 有助於你孕力的維護。 建議你少穿緊身衣， 以防子宮內膜異位；少穿高跟鞋， 以防子宮位前傾， 骨盆腔異位；保持陰☆禁☆道清潔， 但不能過度沖洗， 避免破壞陰☆禁☆道環境， 發生婦科炎症。