您的位置:首頁>正文

讓肚子“便”輕鬆的美食

很多寶寶在沒添加輔食前, 有著正常的排便習慣。 然而, 隨著月齡的增長, 由於吃得食物越來越豐富, 所以排便也變得不規律了, 經常會便秘, 這就影響寶寶繼續添加輔食, 結果弄得媽媽手足無措。

1歲以內的寶寶

不要急, 以下兩款適合周歲以內寶寶選用的輔食, 會有助於解除寶寶便秘——

桃花粥

原料:桃花5朵, 粳米25克, 胡蘿蔔10克。

做法:將粳米淘洗乾淨後, 加寬湯用小火煮;開鍋後揭蓋煮5~8分鐘, 然後, 加入斬碎的胡蘿蔔末一同煮;同時用鹽調味, 煮至軟爛粘稠時, 將桃花瓣撕碎加入, 稍滾即成;煮成後大約為300毫升,

Advertisiment
適合寶寶分兩餐食用。

營養小秘密:

桃花粥是傳統的便秘食療方, 其質地亦適合作為小寶寶的輔食。 這道粥適用於不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀, 伴有腹痛、哭鬧不安)的便秘寶寶。 它不僅含有一定的膳食纖維, 還可以為寶寶提供適當的能量和維生素。

相關用戶問答