1歲以內的寶寶
不要急, 以下兩款適合周歲以內寶寶選用的輔食, 會有助於解除寶寶便秘——
桃花粥
原料:桃花5朵, 粳米25克, 胡蘿蔔10克。
做法:將粳米淘洗乾淨後, 加寬湯用小火煮;開鍋後揭蓋煮5~8分鐘, 然後, 加入斬碎的胡蘿蔔末一同煮;同時用鹽調味, 煮至軟爛粘稠時, 將桃花瓣撕碎加入, 稍滾即成;煮成後大約為300毫升,
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營養小秘密:
桃花粥是傳統的便秘食療方, 其質地亦適合作為小寶寶的輔食。 這道粥適用於不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀, 伴有腹痛、哭鬧不安)的便秘寶寶。 它不僅含有一定的膳食纖維, 還可以為寶寶提供適當的能量和維生素。