讓育兒變美妙——一位博士媽媽的育兒之道！

蘿拉的女兒出生後就是個不怎麼好帶的“辣妹子”， 大概就是我們所說的“難養兒”吧。 她是在蘿拉博士的平和教養法中長大的， 現在已經成長為一位情商頗高又自信滿滿的年輕人。

蘿拉博士的演講通常會以和女兒的故事開頭， 她也總是特意將女兒的照片放在自己講課的PPT上， 可以看出她是多麼以女兒為傲。 其實我們想， 最讓蘿拉博士自豪的， 應該還不是孩子的成就， 而是即使女兒已經成年， 她們母女之間的感情依然親密， 這在西方的親子關係中並不多見。

平和教養法最重要的原則， 就是保持父母與孩子的親密關係。

有了這一堅實基礎， 你會發現， 育兒不會讓你焦慮、暴躁， 而是一件體驗智慧在愛中慢慢生長的美妙之事。

80%的育兒工作是什麼？

在蘿拉博士的一次工作坊上， 一位媽媽說她所在的單位薪酬誘人， 待遇也非常好， 但工作性質就是長期不能待在孩子身邊， 想問蘿拉博士這種情況父母怎麼做才能更好地育兒。 蘿拉博士的回答斬釘截鐵：“換工作！”

在她看來， 在孩子成長的重要階段， 如果不能陪在孩子身邊， 根本不可能和孩子有好的親子關係。 即使是高品質的陪伴， 也是要有時間保證的。 一年裡只有幾天的陪伴， 即使品質再高， 也不管用。 當然， 她也解釋說， 像那位元媽媽講的情況， 如果父母中有一方能一直陪在孩子身邊，

經常不在的一方又能用很多辦法去讓孩子感受到自己的愛， 那也還好。

蘿拉博士特別反對育兒中的懲罰、威脅等模式， 甚至也不贊成那種“冷處理”的方式， 因為她覺得這些方式也許在表面看起來很有效——你的孩子按照你的要求做了。 但實際上， 孩子受了“內傷”， 你們的關係更是受到了重創。 她認為只有平和育兒， 先去改善自己和孩子的關係， 育兒才會真正有效， 孩子會聽從你的指引， 你也能變成一個對他有影響力的人。 而和父母有緊密親子關係的孩子， 本身也會具有較強的安全感， 有能力去一步步地走向未來。 所以她認為， 育兒中要把80%的力氣， 花在與孩子保持良好關係上。

是戰鬥， 還是逃跑？

當孩子惹怒我們時，

所有父母都會發現自己陷入了一個困境：是戰鬥？還是逃跑？蘿拉博士幫我們把這種“憤怒”假設為一隻老虎。 當這樣的猛獸向你沖過來的時候， 我們的反應要麼是與之搏鬥， 要麼是逃之夭夭。 但實際上， 無論你採取何種行為， 你都上當了！因為“老虎”依舊還在， 平和教養法的做法是：把這只兇猛的老虎變成一隻溫馴的小白兔！

該做什麼呢？不要急於採取行動， 注意到自己的情緒， 先管理好它。 這不僅是為了將“老虎”變成“白兔”， 也是在為孩子提供調整情緒的榜樣。 注意自己的口氣和措辭， 放棄那些帶有威脅性的詞語， 用溫和、鎮定的態度和孩子說話。 父母的態度其實很大程度上決定著孩子下一步的反應。

一旦你不再糾結于“戰或逃”的模式，

而是打算“變魔術”， 你也會發現， 那只在你對面的“老虎”不再是你的敵人， 而是你最親愛的寶貝， 他需要你陪著他平復情緒， 更有一些什麼事需要得到你的説明。

支持這事， 可能被你忽略了

有的時候， 在我們的育兒拼圖裡， 有了期望， 有了規則， 有了無微不至的照顧， 卻發現效果好像還是不夠理想。 也許， 那是因為你缺少了一塊重要的部分——支援。 想讓孩子達到某些目標， 實現某種成就， 不是他一個人就能完成的事， 父母要給予孩子恰當而有效的支持。 蘿拉博士強調這種支持就像是腳手架——建築建好之後， 就會拆除， 但是沒有腳手架， 建築就無法繼續建造。 這種“腳手架”式的支持是在幫孩子建造自己的內在結構，

在具體行為上取得成功。

怎麼給孩子有效支持？

具有同理心

在育兒中， 父母應該始終保持著用一顆慈愛、包容之心去引導孩子， 這需要我們學會總能站在孩子的角度看問題， 對孩子的感受盡力理解。 其實你會發現， 當孩子感受到被理解時， 更願意與父母合作。

接納情緒

孩子所有的“失當行為”都是情緒造成的， 這種情緒可能來自於無助感， 也可能是多種情緒的合併， 總之都是“小題大做”， 成人也一樣。 如果我們能接納孩子的情緒， 比如在他哭的時候充滿愛意地安撫， 在他情緒激動時， 告訴他父母就在身邊等著抱抱他， 就會讓他減少焦慮， 自動改善行為。

引導他自己想辦法

不是告訴孩子解決問題的辦法就是支持， 引導孩子自己想出辦法才是最好的。如果一個孩子知道自己總能想辦法讓糟糕的事情變好，有所作為，就會感受到自己的內在力量，變得勇敢、有主張，這也是培養“有韌性”的孩子的重要一部分。

大寶“討厭”二寶，該怎麼辦？

蘿拉博士還有一個兒子——“辣妹子”的哥哥，兄妹之間的關係非常融洽，是彼此最好的朋友。她覺得雖然在調和兄弟姐妹之間的關係上有很多技巧，但是最重要的，也許是父母先要接納老大發洩出自己“討厭”二寶的負面情緒。

蘿拉博士說，當她生完女兒後，兒子很不高興，會跑來向她抱怨：“她並不像你說的能陪我玩啊？！怎麼辦？我就是討厭她！”蘿拉博士說她當時做的是接受兒子的這種情緒，並把兒子摟在懷裡告訴他：“親愛的，我非常理解你的感受。要和別人一起來分享媽媽，這確實是很難的事！但是你要答應我，什麼時候你覺得媽媽被分享了，你難過了，一定要來告訴媽媽，媽媽永遠都會理解你的。”她說當她和兒子說完這些話後，兒子就放鬆下來，自己玩了一陣後，就跑去妹妹的小床那兒，輕輕地拍著妹妹哄她玩了。

所以蘿拉博士告訴有二寶和準備要二寶的爸媽，當老大表達出對弟弟或妹妹的負面情緒時，要平和地對待，不要教訓他：“怎麼這麼不懂事？！你要愛你的弟弟/妹妹啊！”而是要真誠地接納他的不開心，並且表示理解。

必讀君

你對蘿拉博士的“平和教養法”是不是略知一二了？如果能像蘿拉博士這樣想、這樣做，能夠理解、接納孩子的各種情緒和問題，把“大老虎”都變成“小白兔”，我們是不是就不會再有那麼多的不滿和焦慮，育兒的過程真的會很美妙呢。

引導孩子自己想出辦法才是最好的。如果一個孩子知道自己總能想辦法讓糟糕的事情變好，有所作為，就會感受到自己的內在力量，變得勇敢、有主張，這也是培養“有韌性”的孩子的重要一部分。

大寶“討厭”二寶，該怎麼辦？

蘿拉博士還有一個兒子——“辣妹子”的哥哥，兄妹之間的關係非常融洽，是彼此最好的朋友。她覺得雖然在調和兄弟姐妹之間的關係上有很多技巧，但是最重要的，也許是父母先要接納老大發洩出自己“討厭”二寶的負面情緒。

蘿拉博士說，當她生完女兒後，兒子很不高興，會跑來向她抱怨：“她並不像你說的能陪我玩啊？！怎麼辦？我就是討厭她！”蘿拉博士說她當時做的是接受兒子的這種情緒，並把兒子摟在懷裡告訴他：“親愛的，我非常理解你的感受。要和別人一起來分享媽媽，這確實是很難的事！但是你要答應我，什麼時候你覺得媽媽被分享了，你難過了，一定要來告訴媽媽，媽媽永遠都會理解你的。”她說當她和兒子說完這些話後，兒子就放鬆下來，自己玩了一陣後，就跑去妹妹的小床那兒，輕輕地拍著妹妹哄她玩了。

所以蘿拉博士告訴有二寶和準備要二寶的爸媽，當老大表達出對弟弟或妹妹的負面情緒時，要平和地對待，不要教訓他：“怎麼這麼不懂事？！你要愛你的弟弟/妹妹啊！”而是要真誠地接納他的不開心，並且表示理解。

必讀君

你對蘿拉博士的“平和教養法”是不是略知一二了？如果能像蘿拉博士這樣想、這樣做，能夠理解、接納孩子的各種情緒和問題，把“大老虎”都變成“小白兔”，我們是不是就不會再有那麼多的不滿和焦慮，育兒的過程真的會很美妙呢。