讓胎兒更健康的九個生活細節

孕期為什麼不能用化妝品

女性化妝已經成為現代社會文明和時尚的標誌， 但化妝品對孕婦和胎兒的健康是有影響的。 孕婦最好不用或選用化妝品。 以下幾種化妝品應引起注意：①染髮劑。 染髮劑不僅會引起皮膚癌， 而且還會引起乳腺癌， 導致胎兒畸形。 ②冷燙精。 婦女懷孕後， 不但頭髮非常脆弱， 而且極易脫落， 使用冷燙精會影響體內胎兒的正常生長發育， 少數婦女還會對冷燙精產生過敏反應。 ③口紅。 口紅是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成的。 其中油脂通常採用羊毛脂， 羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素，

還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內。 孕婦塗抹口紅以後， 空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴唇上， 並隨著唾液侵入體內， 使孕婦腹中的胎兒受害。 所以， 孕婦最好不塗口紅， 尤其是不要長期塗口紅。 但是， 懷孕時期的皮膚仍然需要保護， 因此高品質的滋潤保濕產品、防曬用品， 預防和減輕妊娠紋的身體滋潤乳劑還是必需的。

懷孕後皮膚粗糙， 長面瘡怎麼辦

孕期孕激素水準產生變化， 不同體質的人對激素的反應也不同。 懷孕會使皮膚油脂分泌減少， 這樣可以起到控制油脂分泌旺盛的作用， 這樣原來油脂分泌旺盛的皮膚大多會變得細膩柔軟；而有些原來中性、幹性皮膚的孕婦則會出現皮膚乾燥、脫皮、產生角質等嚴重現象，

導致毛孔阻塞、面色黯淡， 有的甚至長瘡。 出現這種情況怎樣進行皮膚護理呢？首先要保持臉部的清潔， 但要少用鹼性大的清潔品；其次， 不要頻繁更換護膚品， 以免皮膚不適應；再者， 注意充分休息和適當營養， 一般懷孕20周以後面瘡的情況會有所好轉。

懷孕期間掉頭發怎麼辦

即使是一般人， 每天也會有大約60根頭髮自然脫落。 而在季節變換之際， 以及激素失衡的狀況下， 掉發的情形就會變得更嚴重。 特別是在懷孕的時候， 由於新陳代謝旺盛的緣故， 頭髮會掉得比以前都要厲害， 每當梳頭的時候， 看到一堆落髮， 會令人心情不快。 其實， 不需要多擔心， 只要多注意一下營養均衡，

頭髮就一定會再長出來， 所以請儘管放心。

孕婦可以開車嗎

現在， 我們的生活已進入汽車時代， 汽車的操作越來越簡便， 道路狀況也越來越好， 只要孕婦身體狀況一切正常是完全可以開車的， 需要注意的是不要長距離和長時間開車， 避免駕駛疲勞。 如果長時間固定在車座上， 准媽媽盆腔和子宮的血液迴圈都會比較差。 另外， 注意系好安全帶， 孕婦安全帶的系法不是系在胸部和腹部， 而是將後腰部固定在座椅上。 還有， 時速請不要超過60千米；避免緊急刹車；不要在高速公路上開車。

孕婦可以長時間吹電扇嗎

孕婦的新陳代謝非常旺盛， 皮膚散發的熱量也相應增加了， 尤其是在炎熱的夏季出汗會更多， 因此孕婦常常借助電風扇納涼。

如果孕婦使用電風扇太久， 就出現頭暈頭痛、疲乏無力、食欲下降等不適反應。 因為孕婦的新陳代謝旺盛， 表皮血管呈舒張狀態， 血流量增多， 尤其是頭部因皮膚血管豐富， 充血明顯， 對冷的刺激敏感， 電扇的風在吹皮膚時， 汗液蒸發作用會使皮膚溫度驟然下降， 導致表皮毛細血管收縮， 血管的外周阻力增加， 而使血壓升高， 所以會產生頭暈、頭痛症狀。 為了調節全身體溫達到均衡狀態， 全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作， 因此， 吹風時間長， 人並不感到輕鬆， 反而容易疲勞。

孕婦出汗多時， 更不宜立即吹電風扇， 因為這時全身皮膚毛孔疏鬆， 汗腺大開， 邪風極易乘虛而入， 輕者傷風感冒，

重者高熱不退， 給孕婦和胎兒的健康造成危害。

因此， 孕婦應注意避免突然或長時間吹電風扇， 更不宜用吹電風扇的方法落汗。 必須吹電風扇的時候， 只宜選用微風間隙吹。

孕婦內衣穿著

懷孕期間， 由於內分泌的變化， 孕婦的皮膚會變得特別敏感， 應該選擇密度較高的棉質內衣， 以防止皮膚不適。 另外， 孕婦也不宜久戴乳罩， 應白天戴， 晚間松解， 避免乳罩緊束壓迫胸部。 並且乳罩選擇寧大勿小， 這樣有利於淋巴液正常流通。 孕婦還要注意不要將乳罩放在洗衣桶中與其他衣物混洗， 以免沾染細菌。

孕婦著裝要寬鬆

婦女懷孕以後， 由於胎兒在母體內不斷發育成長， 會使得母體在生理和形體方面都發生明顯變化。 如逐漸變得腹圓腰粗， 行動不便。同時為了適應哺乳的需要，孕婦乳☆禁☆房也逐漸豐滿。此外，孕婦本身和胎兒所需氧氣增多，呼吸通氣量也會增加，胸部起伏量增大，孕婦的胸圍也會增大。如果再穿原來的衣服，特別是緊身的衣服，就會影響呼吸和血液迴圈，限制胎兒的活動。

一般來說，孕婦夏季容易出汗，宜穿肥大不貼身、透氣良好、吸汗能力強、利於防暑或利於保暖以及方便穿脫的衣服；在色彩方面，應該以鮮豔、明快為好，這樣的衣服穿起來顯得精神振奮，有利於母體和胎兒身心健康；在款式選擇方面，以穿著能較好體現胸部曲線美感，且使隆起的腹部顯得不太突出的款式為好，如穿不束腰的連衣裙，或胸部有褶和下擺寬大的短衣服，褲子的腰部要肥大，也可穿背帶褲。冬天要穿厚實、保暖、寬鬆的衣服，如羽絨服或棉織的衣服，既防寒又輕便。現在市場上有很多孕婦服出售，懷孕的婦女可選擇適合自己的孕婦服。

孕婦不宜穿高跟鞋

穿高跟鞋可以使人漂亮，更有氣質，可是懷孕後能穿高跟鞋嗎？婦女懷孕後，腹部一天天隆起，體重增加，身體的重心前移，站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果再穿高跟鞋，就會使身體站立不穩，容易摔倒。另外，因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響，站立過久或行走較遠時，雙腳常有不同程度的水腫，此時穿高跟鞋不利於下肢血液迴圈。因此，孕婦不宜再穿高跟鞋。

為了緩解腰背部肌肉緊張，孕婦最好穿軟底布鞋或運動鞋，這些鞋有良好的柔韌性和彈性，可隨腳的形狀進行變化，所以穿著舒服，行走輕巧，可減輕孕婦的身體負擔，並可防止摔倒等不安全因素發生。此外，孕婦也不要穿涼鞋和拖鞋，因為這類鞋容易脫落，也會引起摔跤。

媽媽快樂，寶寶才能健康

良好的心態、融洽的感情是孕婦達到優生優育的重要因素。在家庭氣氛和諧、心態良好的情況下，受精卵就會安然舒適地在子宮內發育成長，生下的寶寶就更健康、聰慧。

懷孕早期，如果孕婦的情緒不好，會造成腎上腺皮質激素增高，這就可能阻礙胎兒上頜骨的融合，造成齶裂、唇裂等畸形。

因此，為了孩子的身體健康，孕婦應儘量避免情緒激動、精神緊張，要保持心情平靜、愉快，切不可過度興奮或悲傷。所有家庭成員都應為其創造一個平靜、舒適、愉快的妊娠環境。孕婦應心胸豁達，保持樂觀而穩定的情緒，從而達到優生、優育的目的，確保胎兒的健康發育。

行動不便。同時為了適應哺乳的需要，孕婦乳☆禁☆房也逐漸豐滿。此外，孕婦本身和胎兒所需氧氣增多，呼吸通氣量也會增加，胸部起伏量增大，孕婦的胸圍也會增大。如果再穿原來的衣服，特別是緊身的衣服，就會影響呼吸和血液迴圈，限制胎兒的活動。

一般來說，孕婦夏季容易出汗，宜穿肥大不貼身、透氣良好、吸汗能力強、利於防暑或利於保暖以及方便穿脫的衣服；在色彩方面，應該以鮮豔、明快為好，這樣的衣服穿起來顯得精神振奮，有利於母體和胎兒身心健康；在款式選擇方面，以穿著能較好體現胸部曲線美感，且使隆起的腹部顯得不太突出的款式為好，如穿不束腰的連衣裙，或胸部有褶和下擺寬大的短衣服，褲子的腰部要肥大，也可穿背帶褲。冬天要穿厚實、保暖、寬鬆的衣服，如羽絨服或棉織的衣服，既防寒又輕便。現在市場上有很多孕婦服出售，懷孕的婦女可選擇適合自己的孕婦服。

孕婦不宜穿高跟鞋

穿高跟鞋可以使人漂亮，更有氣質，可是懷孕後能穿高跟鞋嗎？婦女懷孕後，腹部一天天隆起，體重增加，身體的重心前移，站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果再穿高跟鞋，就會使身體站立不穩，容易摔倒。另外，因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響，站立過久或行走較遠時，雙腳常有不同程度的水腫，此時穿高跟鞋不利於下肢血液迴圈。因此，孕婦不宜再穿高跟鞋。

為了緩解腰背部肌肉緊張，孕婦最好穿軟底布鞋或運動鞋，這些鞋有良好的柔韌性和彈性，可隨腳的形狀進行變化，所以穿著舒服，行走輕巧，可減輕孕婦的身體負擔，並可防止摔倒等不安全因素發生。此外，孕婦也不要穿涼鞋和拖鞋，因為這類鞋容易脫落，也會引起摔跤。

媽媽快樂，寶寶才能健康

良好的心態、融洽的感情是孕婦達到優生優育的重要因素。在家庭氣氛和諧、心態良好的情況下，受精卵就會安然舒適地在子宮內發育成長，生下的寶寶就更健康、聰慧。

懷孕早期，如果孕婦的情緒不好，會造成腎上腺皮質激素增高，這就可能阻礙胎兒上頜骨的融合，造成齶裂、唇裂等畸形。

因此，為了孩子的身體健康，孕婦應儘量避免情緒激動、精神緊張，要保持心情平靜、愉快，切不可過度興奮或悲傷。所有家庭成員都應為其創造一個平靜、舒適、愉快的妊娠環境。孕婦應心胸豁達，保持樂觀而穩定的情緒，從而達到優生、優育的目的，確保胎兒的健康發育。