導致哺乳期婦女視力下降的原因， 一般認為與哺乳期婦女體內維生素B族缺乏及血漿中催乳素含量降低有關。 本病雖然發病率不高， 但近年來有逐年上升趨勢。
哺乳期婦女怎樣預防本病的發生呢， 具體應注意以下幾點：
1、多吃營養食品， 注意休息， 睡眠充足。
2、哺乳期婦女不能偏食， 也不能挑食， 必須包括牛奶、蔬菜、魚、肉類和五穀類等食品。 以使飲食均衡。 這樣才能從飲食中吸收大量的維生素B族營養物質。
牛奶
3、哺乳期間應多飲流質食品， 以提供乳汁所需的水份， 或多飲水、湯、果汁。
4、哺乳期不應減肥。 因產後身體尚未恢復，
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5、哺乳期婦女不應飲酒、吸煙， 不應食用較多辣的刺激性食品， 因為煙酒對視神經均有刺激性作用。
6、哺乳期婦女如出現突發的雙眼視力下降， 需儘快去醫院就診
在坐月子期間， 眼睛的保養相對影響了復原的狀況。
飲食不當造成眼睛疲勞現象
准媽媽在坐月子期間， 如果吃錯或補錯， 反而會破壞全身的細胞以及內臟收縮回來的本能， 造成內分泌、激素的嚴重失調以及內臟下垂， 由此就會從身上最弱的器官開始反映出一些症狀， 如眼睛疲勞。
護眼
過度哭泣或沒休養好會傷眼
產後憂鬱症過度的哭泣， 易使眼角膜受損或感到疲勞。
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若孕斑不退將造成黑眼圈持續
不少准媽媽會發現自己的身體有黑色素沉澱的現象。 這些色素沉澱的情況其實大部分都會在生產過後慢慢變淡。 可是， 有些孕斑卻不會褪掉， 這些孕斑大多出現在臉上， 呈現邊緣不規則的棕黑色斑點， 就是所謂的孕斑或黑斑。 據統計， 有一半的准媽媽都有孕斑的困擾， 尤其是常曬太陽的准媽媽更容易產生孕斑。
