首先要注意食物的保溫, 並做到宜清淡少油膩, 必要時可先用藥物增加蔬菜的進食量,
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增加戶外活動不僅可以鍛煉兒童的體魄和毅力, 而且可增加紫外線的照射, 這樣可以保證鈣質的有效吸收, 亦可根據醫囑及孩子自身的情況, 適當加服些鈣劑。 據統計:五月份是兒童身高增長最快的時期, 為了迎接這一時期的到來, 家長們特別要注意孩子冬季營養儲備, 牛奶是鈣質的最好來源。 海帶、芝麻醬、黃豆、豆腐、木耳等也應于一周內安排於食譜中一次。
冬季應預防甲肝的流行,
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食物不要過於精細, 要注意粗細搭配, 適當攝入粗糧及各種豆製品、蔬菜。 這些食物中含有較多的膳食纖維, 而食物纖維對人體的影響是不可低估的, 它可以調節食物的吸收和排泄, 保持大便通暢, 這對於提高食欲, 儘快地排出毒素十分有利。
冬季熱量散發較快, 故飲食可適當增加厚味, 但仍不要忘記均衡膳食的原則。 兒童不應因天氣寒冷而減少活動, 主食量可略作增加, 以滿足機體對熱能的需要。