讓輔食多樣化、營養化

給寶寶選擇營養強化食物

換乳期的寶寶較容易缺乏維生素A、維生素D、維生素B2和鈣、鐵等礦物質。 當家庭自製的食品不能強化這些營養的時候， 媽媽可以去買一些食品廠的換乳期配方食品， 這些食品大多是多種營養強化的， 是為了增加營養而加入了天然或人工合成的營

強化劑的寶寶食品。 購買的時候也要根據廠家、食品說明來挑選， 要買符合國家標準的食品。

讓寶寶膳食多樣化

如果想給寶寶補充豐富的營養， 就不能給寶寶添加單一的食品， 因為世界上沒有一種食品是能全面滿足寶寶的營養需要的。

注意控制輔食的量和種類

7～9個月的寶寶有了一定的咀嚼能力， 飲食逐漸變為一日三餐為主， 主要給寶寶

喂主食、奶類、蔬菜、魚、肉等混合食品。 既要保證滿足寶寶所需的營養， 又要考慮寶寶的食量， 因為量太大會影響營養素的吸收。 餵食應該注意以下幾點：

1.如果母乳充足， 寶寶早晚睡覺前仍然可以喂一點。

2.本階段的寶寶， 每天輔食可安排兩三次。

3.寶寶的輔食應該從稠粥轉為軟飯， 並適當添加輔食， 量也要比上個月增加。

4.在寶寶吃早午餐時， 要適當給寶寶吃點餅乾、饅頭等固體食物。

這些食物慎喂寶寶

1.顆粒狀食物不要直接喂寶寶食用， 例如花生、黃豆， 容易進入寶寶的氣管。 另外核桃仁、杏仁等食品也要磨碎後再喂給寶寶。

2.要適量食用易產生脹氣的蔬菜， 例如生蘿蔔、洋蔥等。

要防止寶寶只吃肉

肉的營養是很豐富的， 而且味道很好， 所以很多寶寶都愛吃肉， 但是愛吃肉， 不一定就健康， 太偏好肉類而不愛吃其他食物， 容易缺乏營養。 為了寶寶的健康， 必須要糾正寶寶只愛吃肉的習慣。

1.儘量把肉和蔬菜混合， 並把肉切碎。

2.把肉和蔬菜放在一起長時間煮， 使菜混合了肉的香氣， 提高寶寶對蔬菜的接受度。

3.儘量選擇低脂肉類， 比如雞肉、魚肉，