讓順產更“順”的方法

順產幾乎是每個准媽媽的理想分娩方式,因為順產生出來的寶寶會更加聰明,而且順產更利於產後的一個恢復,然後,如何使順產更加"順"呢?

讓順產更“順”的方法

1、堅持鍛煉， 為順產加油

適度的運動， 不僅有益身體健康， 還能培養生產時所需要的體力。 准媽媽可以每天堅持到公園走走， 呼吸清新的空氣， 活動筋骨。 也可以偶爾去超市逛逛， 在鍛煉體力的時候， 還能順便搜集嬰兒用品資訊。

2、合理飲食， 控制體重

對於媽媽們來說， 如果媽媽們孕期營養補充的過多， 那麼脂肪攝入超量， 身體的鍛煉也會減少，

3、做好產前檢查

媽媽們要想知道自己能不能順利的生產， 那麼是與孕婦的產道是有很大的關係的， 因為產道分為軟產道和骨產道， 其中， 骨產道， 就是我們經常說的骨盆， 骨盆的大小以及形狀是不會變化的， 所以孕婦朋友們在孕前的時候也要做好檢查， 測量骨盆的大小， 對能否去進行引導分娩做出評估。

4、保持心情愉快， 做好分娩準備

在預產期前1個月， 准媽媽就應該充分學習和瞭解分娩的知識， 做好心理準備， 家人也要給予鼓勵和支持。 在臨產前， 准媽媽一定要保持心情穩定，

小編總結:實際上,每一種分娩方式都有其優劣點,分娩後的媽媽們也不是高枕無憂了,也要注意好產後的恢復哦!