豆奶的主要營養成分是植物蛋白(大豆蛋白)， 大豆蛋白是一種完全蛋白質， 氨基酸組成與牛奶蛋白相近， 能夠提供人體9種必需氨基酸， 但價格就比牛奶要便宜。 大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率， 促進膽固醇的排泄， 穩定血壓， 防止肥胖。
豆奶中還有皂角苷， 能夠促進脂肪代謝;其中的大豆卵磷脂同樣可以促進新陳代謝。
雖然豆奶的好處多多， 但是嬰幼兒不宜直接喝豆奶， 因為豆奶不能滿足嬰幼兒的特殊營養需求， 且無法被嬰兒正常消化吸收， 和鮮奶一樣都不能直接給嬰幼兒食用。
市面上有專門為嬰幼兒製作的配方豆奶粉，
你好，驢奶，味甘，性寒,主治消渴、黃疸，與人乳成分接近，營養成分高。孩子吃了對身體是有好轉的，是可以給孩子吃的。 [詳細答案]
孕婦喝牛奶的好處：除膳食纖維外，牛奶含有人體所需要的全部營養物質，是惟一的全營養食物，其營養價值之高，是其他食物無法比擬的。液態的牛奶，有著方便入口、容易吸收的好處，能迅速幫助產婦補充營養物質，為母... [詳細答案]
牛奶是最接近人體天然需要的食品，是人類最好的食品，所以在每天的飲食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕婦應該每天要保證喝一杯牛奶，能促進胎兒的發育。我每天都喝一杯光明致優，補充鈣質和蛋白質，而且直接在光明隨... [詳細答案]
育齡婦女每天補充鈣元素2克左右效果最佳。在日常生活中，孕婦除了添加一定量的鈣製品外，食補也是不可缺少的一部分，更年期婦女、老年婦女易患骨質疏鬆症。骨質疏鬆症的治療應包括性激素替代療法、抑制破骨細胞功... [詳細答案]
孕婦可以喝核桃牛奶。孕婦喝核桃牛奶的好處：核桃營養豐富，是世界“四大”乾果之一。就營養成分比較，核桃含有人體所必需的脂肪酸，以及各種維生素和大量的鈣、磷、鐵等微量礦物質，可補先天之本。牛奶中含有人體... [詳細答案]
