蘋果、胡蘿蔔、番茄、檸檬汁、豆漿。
做法：
1、準備好蘋果、胡蘿蔔、番茄、檸檬汁， 都應酌量添加， 在製作之前先將材料放在冰箱裡。
2、將蔬菜瓜果去核去蒂， 帶皮洗淨， 切成小塊。 蘋果、番茄切成梳子形， 胡蘿蔔切成細長條。
3、將切好的蔬果依次放入榨汁機。 若是菠菜等帶葉的蔬菜， 輕輕捏成團放入。
4、在榨好的蔬果汁裡加入檸檬汁和豆漿。 蔬果汁和豆漿的比例是1：1。 如果多放豆漿的話， 味道會變得清淡。
也可以常使加入其他的蔬果， 如鳳梨、西瓜。 不同的蔬果搭配也能有更高的營養價值， 口味也更加獨特。 另外， 所用的蔬果也可以單獨做成特色的果味豆漿，
平時的話一般的水果和蔬菜都含有葉酸，不用特別補充。據說目前含量最高的是菠菜不過如果你想通過食補來補充葉酸，但是懷孕的話這個量是遠遠不夠的；而且葉酸是水溶性的維生素還很容易分解，所以在做菜的時候還很容... [詳細答案]
寶寶挑食也是正常，我家孩子也不愛喝水吃青菜，現在孩子都是這樣，白開水可能太淡沒味道不愛喝，你可以給他喝點開奶茶，味道甜甜的他也能接受。效果不錯 [詳細答案]
給他做成蔬菜泥放在飯裡吃，少給孩子吃零 [詳細答案]
坐月子可以吃蔬菜水果。坐月子吃蔬菜水果的好處：蔬菜和水果富含維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進人體胃腸道功能的恢復，增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用，對於產後腸胃功能虛弱的產婦來說，能起到預防便... [詳細答案]
長期拉羊咩屎，蔬菜水果水也不缺。。有什麼解決方 [詳細答案]
