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豆漿食譜:養顏五豆豆漿

將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好, 浸泡6-12小時後洗淨, 與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。 此豆漿富含多種營養成分, 長期飲用能降低人體膽固醇含量, 對高血壓、高血脂、冠心並動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用, 還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用, 非常適合愛美的美眉們飲用。

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