豆腐吃多了有害嗎？美味不可多貪， 好東西也要適可而止。 長期大量吃豆腐可能產生很多問題， 下面就讓我們一起來看看。
長期大量吃豆腐可能產生很多問題：
第一， 促使動脈硬化。
豆製品含有極為豐富的蛋氨酸， 蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。 它會損傷動脈管壁內皮細胞， 使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上， 導致動脈硬化形成。
第二， 促使痛風發作。
豆腐含嘌呤較多， 嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者， 多吃豆腐易導致痛風發作。
第三， 導致碘缺乏。
製作豆腐的大豆含有的皂角甙，
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第四， 增加腎臟負擔。
在正常情況下， 人吃進體內的植物蛋白質經過代謝， 最後大部分成為含氮廢物， 由腎臟排出體外。 人到老年， 腎臟排泄廢物的能力下降， 此時若不注意飲食， 大量食用豆腐， 攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多， 加重腎臟的負擔， 不利於身體健康。
第五， 對精子有害。
英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。 據英國研究人員稱， 在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害， 影響男性的生育能力。
小編總結：豆製品對人體的益處毋庸置疑， 黃豆對女性特別有好處因為其中的黃體酮，
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哪些食物有助於懷孕
在懷孕前多吃一些有利於淨化人體內環境的食物是必要的。 這些食物在計畫懷孕前半年多食， 對優生和懷孕是比較有利的。
①豆芽。 無論綠豆、黃豆在發芽時產生的多種維生素都夠能消除體內的毒素， 並且還能夠促進性激素生成。
②木耳。 木耳營養豐富， 含有較多的膠質， 有潤肺和清理胃腸功能， 所以為棉毛、麻紡織工人清除體內汙物及異物的保健食品。
③畜禽血。 雞、鵝、豬、鴨等動物血中的血蛋白被胃液分解後， 可以和侵人人體的煙塵發生反應， 增強淋巴細胞的吞噬功能。 豬血中含豐富的鐵、銅、鋅、鈷、鈣、磷、鉀、矽氨基酸等人體所必需的營養物質，
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④春韭。 春韭又叫起陽草， 含豐富的蛋白質、纖維素、揮發油、硫化物等。 其粗纖維可以幫助飲酒、吸煙者排泄體內的毒素。
⑤海魚。 含有豐富的多種不飽和脂肪酸， 能阻斷人體對香煙的反應， 增強免疫力。
