日前,加拿大學者指出,經常食用豆類能夠降低患心臟病的風險.同時,專家特別強調男性食用豆類更為有益.
加拿大學者研究表明,每天食用豆類能將壞膽固醇水準降低5%,減少心臟病發作.且此類食物對男性尤為有益.
經科學證實,豆類富含維生素B、維生素E和蛋白質,除此之外,大豆、兵豆、鷹嘴豆、紅豆富含葉酸和礦物質.醫學專家指出：“豆類脂肪含量較低,纖維素含量高,稱得上是既便宜又健康的食品.”而豆類唯一的不足之處在於會引起輕微腹脹.
此外,豆類製品還有助於瘦身,它不僅能抑制食欲,還能有效控制血糖,易消化.專家建議想要身材變得勻稱的人,每週可將豆類作為配菜,少量食用2至4次.
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不要經常吃 食品都有添加劑 [詳細答案]
不能經常喝的。一歲多的寶寶優酪乳是可以適量喝些的，但只能做為“調劑品”來食用，配方奶粉才是3歲以下寶寶的“主食”，而且優酪乳和奶粉一定要分開來喝，不能摻著喝。因為配方奶的營養成分都是經過嚴格的配比的... [詳細答案]
開水還是要多喝的 [詳細答案]
