1、蛋白質是豐胸必須的營養素之一,吃什麼豐胸方面需多進食牛奶、豆類或豆製品以及蛋類食物.
2、鋅質對於機體生長,尤其是性特徵以及性機能的發育和形成方面,具有不可忽視的促進性作用.
3、鉻的活性十分強,在人體中能夠幫助機體吸收葡萄糖以及把葡萄糖轉化為胸部和臀部脂肪,進而讓胸部變得豐滿,臀部變得圓潤.
胸秘笈二：鍛煉
豐胸除了注重增加胸部脂肪外,鍛煉胸肌是保證胸部形態美的關鍵.胸肌結實的話,才能夠承托起胸部脂肪以及對抗胸部下垂問題.而平時多掌上壓、跑步、健美操以及擴胸運動等,都能夠有效地鍛煉胸部肌肉,同時幫助胸部正常發育.
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豐胸秘笈三：按摩
在豐胸美乳方面,絕對不能忽略胸部按摩的功效.每天堅持豐胸精油對乳☆禁☆房周圍進行旋轉式順時針和逆時針按摩,直到胸部微微皮膚發紅發熱為佳,然後再提拉乳☆禁☆頭.這樣可以對胸部脂肪組織、乳腺管、胸部芥蒂組織等進行刺激,從而促進胸部膨脹,讓胸部皮膚保持彈性.
豐胸秘笈四：胸罩
很多人在留意豐胸的最快方法時,只關注到如何豐胸的問題,而忽略了胸罩選擇對於豐胸的影響.如果胸罩選擇不合適,會阻礙你的豐胸進程.有的女性為了讓胸部看上去更加大,會選擇穿戴過大胸罩.這樣的話,胸部不但得不到有效托舉,而且長時間下降,胸部肌肉會變得鬆弛,胸部提早下垂.
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而胸罩過小的話,則會造成胸部過度受束縛,進而血液的迴圈也會受到阻礙,導致胸部營養得不到有效及時供給,而且胸部脂肪也會因為胸罩過小而被擠壓到其它部位.這樣不但影響到胸部健康,而且胸部也會變得越來越小.
