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豐胸秘笈之日常飲食篇

進行豐胸運動的同時, 從日常飲食中多攝取豐胸食物, 能助你取得事半功倍的效果。 以下食物你不妨在餐桌上多多利用

1、肉類:含豐富的蛋白質和膠質的肉類對豐胸的貢獻很大, 如豬尾或豬蹄等。

2、蔬菜類:萵苣科植物對豐胸的效果最好, 如生菜(結球萵苣)、萵苣菜心等。

3、瓜果類:木瓜在豐胸水果中排行最首, 用青木瓜效果最佳, 而熟的木瓜適合和肉類一起煲湯。 也可直接食用或涼拌。

4、乾果類:紅棗、桂圓都具生津補血、滋陰補陽的功效, 適合作為豐胸甜點。 許多植物的種子都有類似性激素的成分, 能夠促進第二性征的發育,

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如花生、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。

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