豐胸飲食良方教你吃出豐盈美胸

乳☆禁☆房的大小是由各種因素所決定的， 一方面是先天因素， 如遺傳等；另一方面是由後天因素所造就的， 如食物營養、健美鍛煉等。 乳☆禁☆房發育和全身發育一樣， 都離不開食物對其提供的營養。 乳☆禁☆房是脂肪的儲藏室， 乳☆禁☆房脂肪多， 自然也就顯得豐滿了， 所以平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳☆禁☆房健美的基本保證。 想讓自己的胸部二度發育？那就要吃對豐胸食品。 下面onlylady就來為大家推薦豐胸飲食良方， 教你吃什麼食品可以豐胸美胸。 豐胸飲食要點 一、保證植物脂肪攝入量 乳☆禁☆房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。 體態豐腴的人乳☆禁☆房中脂肪積聚多， 所以顯得大一些， 相反， 體瘦的人， 乳☆禁☆房中脂肪積聚也相應較少， 故乳☆禁☆房小些。 想要脂肪量增加， 在正常的脂肪攝入量中， 要提高植物脂肪的攝入量， 像如蛋類、肉類、花生、核桃、豆類及富含植物油的食物， 通過脂肪的積蓄， 消瘦的身體就會豐滿起來， 乳☆禁☆房也會變得挺拔而富有彈性， 想豐胸的MM不妨多吃一些。 二、葷素搭配合理 在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多， 激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。 而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果， 影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間， 這是健康生活的保證。 合理的飲食搭配才能使女性不至於在豐滿了胸部的同時， 失去了纖纖的身材。 多吃豆類 三、多吃豆類 大豆有黑、黃之分， 黑大豆所含蛋白質多為優質蛋白， 可與瘦肉、雞蛋的蛋白質媲美， 還含有人體不能自身合成的多種氨基酸；黃大豆所含的脂肪油， 主要是不飽和脂肪酸， 不僅易被人體吸收利用， 而且可豐富磷脂， 增強細胞活力。 另外， 大豆所含的多種微量元素對人體的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用， 故有"微量元素倉庫"之美稱。 女性經常吃些豆類， 可大大改善乳☆禁☆房發育狀況， 使之豐滿優美而性☆禁☆感。 四、維生素E調節激素分泌 乳☆禁☆房也會變得挺拔而富有彈性。 若是中老年女性， 乳☆禁☆房多鬆弛、下垂， 甚至多皺、乾癟， 要想使乳☆禁☆房盡可能健美， 重點應注意維生素E和維生素C的攝取。 維生素E即是重要的調節雌激素分泌的物質。 此外， 蛋白質、亞麻酸、B族維生素是身體合成雌激素不可或缺的成分， 也應多吃。 女性美胸食物選擇 女人要擁有豐滿堅挺的性☆禁☆感雙峰， 應該從一二十歲的青春期， 就開始注意飲食， 才能有最好的發育；然後， 到了三四十歲的中年以後， 除了持續運動保養， 還需要注意飲食， 才能長保胸部美麗健康。 但是， 如果你已經錯失了發育胸部的良好機會， 也別太著急， 下面將介紹的食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。 雖說食補不會一蹴而就， 但只要循序漸進， 就一定會迎來罩杯升級的驚喜。 蛋白質豐富的食物 木瓜、魚、肉及鮮奶等均可健胸。 種子、堅果類食物， 如含卵磷脂的黃豆、花生等， 含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻， 都是良好豐胸食物。 何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。 另外， 玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。 維生素C豐富的食物 柳丁、葡萄、西柚及番茄等含的食物， 可防止胸部變形。 維生素E豐富的食物 芹菜、核桃及紅腰豆等， 有助胸部發育。 維生素A豐富的食物 花椰菜及葵花籽油等， 都有利於激素的分泌。 維生素B豐富的食物 牛肉、牛奶、豆類及豬肝等， 亦有助激素的合成。 飲食加入中藥調理 食物飲用一些含中藥成分的靚湯， 如紫河車燉乳鴿湯， 材料包括紫河車、當歸、北旗、大棗及乳鴿等。 紫河車是胎盤素， 含豐富的激素， 當歸、大棗及北旗則補氣血， 而乳鴿則有強身健體的功效。 亦可飲用以黃精、當歸、茯苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。 因鯉魚具有強身效用， 而茯苓則能健脾胃， 結合下來， 又有健胸效果。 草藥的療效也不俗， 如羊乳和奶參等， 也具有健胸的功效。 這兩種草藥能強健脾胃， 增強人體的吸收能力， 有助胸部的發育。 海產品製造激素 膠質海產有助二度發育。 蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物， 是豐胸聖品。 多吃海產食品， 如蝦貝類等， 其所含的鋅是製造激素的重要元素。 酒釀蛋 其他豐胸食物 酒釀加入煮好的蛋中， 加入一點糖， 月經來前早晚吃一碗， 養顏又豐胸， 主要是甜酒釀含有醣化酵素， 是天然激素， 而營養完全的蛋也是熱量來源。 蜂皇漿，連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激激素分泌的功用。 而營養完全的蛋也是熱量來源。 蜂皇漿，連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激激素分泌的功用。