豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。 豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸， 能改善缺鐵性貧血。 對於有孕期貧血的孕媽媽而言， 可以適當增加豬排的攝入量。
不過在孕期吃豬排就不要太追求肉質的鮮嫩而煮成7成熟， 肉類要徹底煮熟才能殺死細菌， 保證胎兒的健康。 另外， 煎豬排容易引起上火，
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豬排可預防缺鐵性貧血
2017-02-15
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豬肉是主要家畜之一，
屬豬科動物。
其性味甘咸平，
含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。
豬肉是日常生活的主要副食品，
具有補虛強身，
滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
孕媽媽需要視身體情況減少攝入量。
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請問孕婦如何預防缺鐵性貧血？
合理安排膳食，增進鐵的吸收。首先要保證每日的食物中有足夠的含鐵量，同時還應注意膳食種類的搭配要有利於食物中鐵質的吸收。積極去除可能導致鐵缺乏及缺鐵性貧血的病因積極治療慢性失血性疾病，可防止此類病人缺... [詳細答案]
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怎麼預防缺鐵性貧血會是最有效的方式？
飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。動物肝臟中既有豐富的鐵、維生素A，也有較豐富的葉酸，其中維生素對鐵的吸收及利用也有幫助，每週吃一次動物肝對預防貧血十分有好處。生活中含鐵量... [詳細答案]
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吃什麼東西可以預防缺鐵性貧血？
缺鐵性貧血一般是鐵質攝入不足引起，因此，合理的攝入含鐵的食物可有效預防這種貧血。多吃含鐵豐富的食物，以提高體內血清鐵的含量，達到治療的目的。預防缺鐵性貧血的措施較多，如服用鐵劑、吃含鐵的食物，經常食... [詳細答案]
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怎麼正確預防兒童缺鐵性貧血症狀的出現？
您好，兒童患有缺鐵性貧血是比較正常的，建議您平時要注意孩子的飲食均衡，多給孩子吃一些新鮮的蔬果，可以給孩子適當吃一些如肝泥、紅棗粥和菠菜湯等預防孩子貧血的食物。 [詳細答案]
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預防缺鐵性貧血貧血主要有哪些方法？
你好，想要預防寶寶缺鐵性貧血最好方法是母乳餵養，母乳中鐵的利用率比牛奶高得多。另外，八個月的寶寶輔食上可以添加含鐵豐富的食品如豬肝、動物血、豆類、蛋類、綠葉蔬菜等。注意不要給寶寶喝茶，會阻止鐵的吸收。 [詳細答案]
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