原 料: 肥瘦豬肉200克、節瓜2個、濕蝦米15克、濕冬菇粒15克、二湯、精鹽、味精、生抽、濕生粉適量。
制 法: 將豬肉中的肥和瘦肉分開,
並分別剁爛。
在剁爛的瘦肉上加入精鹽、味精拌勻,
打至起膠。
再加入肥肉、濕生粉、冬菇粒、蝦米,
拌勻備用。
節瓜刮去皮,
並切去頭尾部分(切出的頭尾留下備用),
挖去瓜瓤,
將拌好的豬肉餡釀入瓜膛內,
將切出的頭尾封口並用竹簽固定。
把釀好的節瓜放在油鑊中稍炸片刻撈起。
去油後,
放回鑊內,
加入二湯,
燒至酥熟,
調入精鹽、生抽、味精,
用濕生粉打芡,
加包尾油拌勻,
除去竹簽,
即可上盤。
營養成份: 此菜含蛋白質31.5克、脂肪75克、碳水化合物14.2克。
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特 點: 鮮香滑嫩, 清淡可口, 鋅、鈣及維生素的含量比較豐富, 適合少兒食用。