豬肝粥
材料:米200克、豬肝100克、干貝25克
調料:鹽、雞精、蔥花、薑絲、料酒、香油各適量
做法:
1.將豬肝洗淨， 切片;干貝洗淨， 用溫水泡發後換少許清水， 加入少許料酒蒸一下或用微波爐加熱一下， 撕碎備用。
2.將水燒開後放入米， 待粥快煮好時放入薑絲、干貝和豬肝同煮， 豬肝熟時熄火， 再放入鹽和雞精拌勻， 食用前加香油和蔥花即可。
推薦理由：
豬肝含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2和鐵等營養成分;干貝含有豐富的蛋白質和少量碘。 孕前准媽媽食用豬肝粥可滋陰補血、益氣健脾， 有助於優生。
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原料：西蘭花，豬肝（可買超市里的鹵豬肝），胡蘿蔔，大米，水，鹽，食用油，味精 做法：首先西蘭花洗淨，掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘；胡蘿蔔去皮切成菱形小薄片（形狀可自己定），豬肝切成片；然後... [詳細答案]
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我也有同樣問題不知道怎麼辦，愁死了。 [詳細答案]
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你好，懷孕期間補充充足的營養是很必要的，要在一個合理的水準下積極補充營養，保證母體和胎兒發育所需，切記不可暴飲暴食，導致的體重大幅增加產後會比較難恢復，產後因為要哺乳也需要保證良好的營養攝入。 [詳細答案]
