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豬肝雞蛋泥幫助孩子長個

日本著名《育兒》雜誌, 近日刊登了一道促進孩子長高的菜肴豬肝雞蛋泥。 豬肝含豐富的優質蛋白, 富含鈣、磷及維生素A;雞蛋則含有卵蛋白和卵球蛋白, 是兒童增高的理想食品。

材料:新鮮豬肝50克, 雞蛋1個, 大米100克。

做法:1.先將大米在鍋內熬到開花的程度;

2.將豬肝煮熟, 攪拌成泥狀, 用少許食用油炒熱備用;

3.將雞蛋打成蛋花, 與熱豬肝一起放進粥裡熬成泥狀, 放入少許食鹽或生抽後即可食用, 隔日一次。

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