豬蹄怎樣吃才豐胸?四款家常豬蹄豐胸食譜

豬蹄怎樣吃才豐胸?四款家常豬蹄豐胸食譜

豬蹄豐胸食譜一 黃豆燉豬腳

原料：豬蹄、黃豆

調配料：紅糖、燉肉老抽、料酒、蔥、薑、八角、桂皮、鹽、雞精

製作方法：

1、黃豆泡發5小時。

2、豬蹄用水煮開， 把水倒出。 再次用水煮開， 把水倒出。 (去浮沫， 去腥)

3、在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆， 適量燉肉老抽， 紅糖， 料酒以及八角， 桂皮， 蔥薑。 一小勺鹽。 放入沒過豬蹄的水。

4、高壓鍋大火煮開， 小火20分鐘左右。

5、開蓋放入雞精， 大火收汁。

煮食竅門：黃豆燉豬蹄不僅味美， 還能豐胸， 做法很簡單。 在沸水裡放入生豬蹄焯上2～3分鐘， 主要為了去除豬蹄上的髒東西以及陳血。 黃豆用溫水大致泡上5～10分鐘。 將豬蹄、黃豆以及調料一起放入沙鍋中， 一次性加入冷水， 水量差不多到沙鍋， 調至小火煲上2～3小時即可。

豬蹄豐胸食譜二 蜜棗木瓜燉豬蹄

材料：木瓜2個， 豬蹄2個， 蜜棗1把， 杏仁25克。

做法：

1、將木瓜去皮去瓤， 切成塊備用;豬蹄洗乾淨後用滾水燙一下，

去乾淨毛;

2、杏仁和蜜棗用清水洗乾淨後備用。

3、準備大鍋， 放入適量清水， 要浸泡過材料的2/3， 然後倒入杏仁和蜜棗

4、大火煮開後， 放入豬蹄和木瓜， 煮開後調味即可。

豬蹄豐胸食譜三 山藥燉豬蹄

材料：鮮山藥200克， 豬蹄1個， 花生1把， 食鹽適量。

做法：

1、山藥洗乾淨後去皮切塊備用;

2、豬腳洗淨切塊， 要放入熱水焯一下撈出瀝幹水分;

3、砂鍋洗乾淨， 放入山藥塊、豬腳、花生米， 加入適量水和精鹽， 用中火一直燉到豬腳軟爛為止。

豬蹄豐胸食譜四 黃酒豬蹄

材料：豬蹄1個， 花生米50克， 薑10克， 蔥5克， 黃酒300克。

做法：

1、將花生米洗乾淨備用;

2、豬蹄去甲後砍成2半， 洗乾淨後剁成塊， 放入熱水30秒後撈起來， 去油膩撈出來放涼。

3、換一鍋乾淨的清水，

倒入豬蹄塊、花生米、薑蔥、黃酒

4、大火煮開後， 調成小火， 慢慢煮到豬蹄變軟爛即可。

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豐胸食物什麼時候吃

女性豐胸的最佳時間是什麼時候?豐胸食物什麼時候吃效果更好呢?相信很多正在豐胸道路上的女性朋友都非常關心這一問題。 有說法稱， 女性豐胸的黃金時期是月經期， 這是真的嗎?一天中什麼時候吃吸收更好呢?

女性朋友在生理期食用一些豐胸食物的確是有效的。 生理期的特殊在於， 只要通過合理的調配， 所進行的豐胸方法將有更好的效果。 月經第一至三天是豐胸的最佳時期， 這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌， 而這種激素直接影響胸部豐滿度， 它可以刺激乳☆禁☆房脂肪的囤積。 在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。

另外， 月經後的第11、12、13天同樣也是豐胸的好時機， 第18-24天則為次佳日期。 據瞭解， 在此期間多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物， 食物中的有效成分所產生的豐胸效果將比平時好三成以上。 在晚上睡覺前，

人體在睡覺時全身肌肉鬆弛， 身體各器官功能活動都降到最低進入休息狀態， 這時候人體內分泌系統會分泌各類激素， 其中就有促進胸腺發育的荷爾蒙、雌性激素、黃體酮等。 想要豐胸的女性可以在晚上適量吃一些豐胸食物。

豐胸的飲食注意事項

胸部的大小是由乳☆禁☆房的脂肪的多少來決定的， 很多女孩的胸部發育不好的原因， 是由於蛋白質和脂肪等營養物質的攝入量不足而導致乳☆禁☆房扁平。 生育後的女性， 營養的不足， 也會導致乳☆禁☆房的脂肪細胞乾癟， 營養流失造成乳☆禁☆房乾癟、鬆弛、變形、下垂等現象。 所以， 女士們要不斷給身體補充足夠的營養， 食物豐胸的好處也正在此。 但是， 通過攝取食物中的有效成分來豐胸也需要注意一下技巧和禁忌， 這樣才能達到更好的效果。豐胸的飲食注意事項如下：

相關閱讀：豐胸從“食”入手，健康不反彈!

1、保證植物脂肪攝入量

乳☆禁☆房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐膠的人乳☆禁☆房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳☆禁☆房中脂肪積聚也相應較少，故乳☆禁☆房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。

2、注意葷素搭配合理

豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多，激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，合理的飲食搭配才能使女性不至於在豐滿了胸部的同時，失去了纖纖的身材。

3、適當補充維他命E

血液迴圈佳便能將必要的營養素送到身體的各個角落。含有豐富維他命E的芝麻以及堅果類，因為含不飽和脂肪酸，優質脂質也一併攝取，成為胸部脂肪的最佳材料

這樣才能達到更好的效果。豐胸的飲食注意事項如下：

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1、保證植物脂肪攝入量

乳☆禁☆房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐膠的人乳☆禁☆房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳☆禁☆房中脂肪積聚也相應較少，故乳☆禁☆房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。

2、注意葷素搭配合理

豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多，激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，合理的飲食搭配才能使女性不至於在豐滿了胸部的同時，失去了纖纖的身材。

3、適當補充維他命E

血液迴圈佳便能將必要的營養素送到身體的各個角落。含有豐富維他命E的芝麻以及堅果類，因為含不飽和脂肪酸，優質脂質也一併攝取，成為胸部脂肪的最佳材料