負面情緒對寶寶的危害

貝貝因為爸爸媽媽經常吵架而變得沉默寡言， 在幼稚園經常一個人坐在一邊自己玩耍。 親子日遊樂會那天， 貝貝的老師鄭重其事地告訴貝貝的父母， 再這樣下去， 貝貝就會變成全班體質最差、心理最不健康、個子最矮的小朋友啦!

醫家的“七情”包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚， 並認為喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲和憂傷肺、恐和驚傷腎， 可見情緒的確會影響到人的身體健康。 焦慮， 指的是缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼， 從心理學角度上一般將其分為客觀性焦慮(對真實危險的害怕)和神經症性焦慮(潛意識中的矛盾)。

不良的情緒極有可能通過爸爸媽媽的言行傳染給寶寶， 因此必須控制自己的情緒。

應當增加寶寶的自信心， 多用鼓勵性語言減少寶寶的自卑感， 不要呵斥、貶低寶寶。

經常帶寶寶參加戶外活動、體育鍛煉， 以曬太陽的方式讓寶寶的精神得到放鬆。

多給寶寶溫暖和撫愛， 給予他們健康愉快的成長過程， 從而有利於寶寶身高的增長。

心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒， 這類情緒的體驗是消極的， 身體會有明顯的不適感， 甚至會影響到日常生活， 進而有可能引發對身心的傷害。 抑鬱， 顧名思義， 指的是壓抑和愁悶的情緒。 近年來， 抑鬱這種情緒的危害已經達到了很嚴重的程度，

異樣表現

抑鬱寶寶主要表現為興趣明顯減少， 飲食習慣改變， 注意力無法集中乃至分散， 反應遲鈍或過分敏感， 總是覺得疲勞、睡眠品質很差， 嚴重者逐漸出現煩躁、悲觀、絕望的狀態。 研究證實， 准媽媽妊娠期間心情抑鬱會影響到寶寶出生時的身高， 而女寶寶在成長過程中的身高增長緩慢與抑鬱情緒更有較為明顯的關係。

憂鬱與基因有一定的關係， 如果爸爸媽媽有抑鬱傾向， 更要對寶寶特別予以關注。

環境是產生抑鬱情緒的重要誘因， 應避免讓寶寶感到壓力， 不要讓寶寶產生失落感。

缺乏葉酸與維生素B12可能會引發憂鬱， 可多給寶寶吃綠色蔬菜、新鮮水果。

有意識地調整寶寶的生物鐘， 保證生活起居有規律， 培養按時入寢起床的好習慣。

悲傷， 即悲痛哀傷， 是由分離、喪失和失敗等因素引起的情緒反應， 包含沮喪、失望、氣餒、意志消沉、孤獨和孤立等情緒體驗， 也屬於一種負面的情緒反應。 多數高等哺乳動物均有這類反應， 而尤其以人類的這種反應最為顯著。 一般悲傷的程度取決於失去的東西的重要性和價值的大小， 這跟人的意識傾向和個體特徵有明顯關聯。

異樣表現

悲傷在不同的寶寶身上引起的不良反應是不盡相同的， 甚至可能是相反的。 僅以對食欲的影響為例， 有的寶寶可能會表現為食欲明顯減退， 有的則表現為暴飲暴食。 前者會造成寶寶消瘦、貧血、營養不足、發育落後；後者則會帶來肥胖、胃病、營養過剩和過於早熟等。

讓寶寶遠離成人世界中的不愉快， 儘量為他營造簡單、幸福、安寧的成長環境。

既要保證補給營養的均衡與充足， 又要合理安排寶寶的膳食結構與進食量。

鳳梨和香蕉等多種水果中存在較多的5-羥色胺， 有助於情感障礙的修復。

多吃B族維生素和含有色氨酸的食物， 也可以增加體內5-羥色胺的含量。

憤怒往往是當願望不能實現或為達到目的的行動受到挫折時引起的一種緊張而不愉快的情緒， 也是一種較為強烈的、原始的負面情緒。 一般認為小寶， 寶在3個月大的時候就已經能夠體驗這種情緒了。

要給予寶寶愛心、耐心、關心， 同時應當注意正面引導， 培養寶寶良好的氣質和修養。

不要動不動就批評、責怪甚至打罵寶寶， 也不要過分疼愛、寵愛乃至溺愛寶寶。

合理補充蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質等， 缺一不可。

睡眠不佳也會影響到生長激素的分泌， 因此一定要保證寶寶的夜間睡眠時間充足。