貧血寶寶怎麼補養
寶寶營養性貧血是由於缺乏葉酸、維生素B12、鐵等營養物質造成的。
青菜、水果、等都能有效的補充葉酸等營養物質。
下面就為大家推薦一款安神降燥治療貧血的食補美食。
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青紅蘿蔔豬肉湯
用料:青蘿蔔一斤,
紅蘿蔔四兩,
蜜棗四個,
豬腿精肉十兩,
陳皮一小塊。
做法:
(1) 把蘿蔔去皮,
切角塊;豬肉原塊洗淨。
陳皮浸軟,
洗淨 ;
(2) 把清水與陳皮同放直身瓦煲內,
旺火燒滾,
下全部原料,
再滾起改用文火煲約三小時即可。
功效:治肺燥、喉幹、眼澀等,
尤對面色蒼白、神疲乏力、夜寐不安、舌質淡有貧血的兒童有效。
溫馨小提示:購買煲湯蘿蔔,
以粗壯身重,
上圓下尖為好。