注意增加鐵含量高的食物補鐵食物分為兩類：動物性和植物性的。 動物性的， 以動物肝臟：豬肝、雞肝、鵝肝為代表， 蛋黃， 鴨血、牛肉等也富含鐵質。 植物性的， 以油菜為代表。 紅棗、紅豆、銀耳、芹菜、薺菜、黑木耳、紫菜、大豆及其製品、芝麻等均為含鐵豐富的食物。 但是這些食品並不都適合腸胃稚嫩的寶寶。 蛋黃容易引起蛋白過敏， 鴨血不夠安全衛生， 也不適合小寶寶吃， 豆漿之類也不適宜過早給寶寶食用。
適合為寶寶補血的食物：動物肝臟：肝臟富含多種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食物。
各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，
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黃豆及其製品：黃豆含鐵量和吸收率均較高。 比米、面中的鐵吸收率高。
綠葉蔬菜：植物性食物的鐵吸收率雖然不高， 但寶寶每天都要吃， 所以是補鐵的一個重要來源。
芝麻醬：芝麻醬富含多種營養素， 是一種極好的嬰幼兒營養食品。
木耳和磨菇：鐵的含量很高， 尤其是木耳， 自古以來， 人們把它作為補血佳品。 此外， 海帶、紫菜也是補鐵的理想食物。
補鐵， 吸收是關鍵給寶寶補鐵， 單純看食物中的鐵含量是不夠的， 如果吸收率低， 即使食物中的鐵含量很高， 補鐵的效果也不會太好。
食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵， 一種是不好吸收的無機鐵。 動物肝臟、血液， 禽畜肉、魚肉、蛋黃等動物性食物中的鐵是血紅素鐵，
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補鐵， 維生素C是鐵的好搭檔在補充鐵含量高的食物同時， 給寶寶多吃一些富含維生素C的水果， 對提高鐵的吸收率特別有好處。 獼猴桃、柑橘、綠葉蔬菜、鮮棗、菜花等均富含維生素C。
因此， 選擇伊威多維綠菜粉搭配肝粉， 可以更好的促進鐵的吸收。 把肝粉和菜粉添加在米粉或者麵條當中給寶寶食用， 不僅營養豐富， 而且風味俱佳。
補鐵菜譜1、高肝米糊
原料：有機米粉、肝粉
做法：將原味有機米粉用溫開水沖調成糊狀， 加入一袋肝粉攪拌均勻。
2、紅棗肝泥
原料：紅棗、肝粉
做法：紅棗用清水浸泡， 洗淨，
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小竅門：家中電飯煲煮飯時， 可將紅棗放在籠屜上一起蒸， 省時省力。
3、蔬菜肝湯
原料：白菜、胡蘿蔔、肝粉
做法：將胡蘿蔔、白菜浸泡半小時後， 洗淨切碎， 放入鍋中加適量水煮開；向蔬菜湯中加入適量肝粉攪拌均勻即可。
4、芝麻肝粥
原料：黑芝麻、大米、肝粉
做法：芝麻炒熟， 研磨成細粉狀；大米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加水用大火煮開， 改小火煮黏稠狀；將芝麻粉加入粥內同煮片刻後， 起鍋加入肝粉攪拌即可。
5、雞湯玉米蛋黃豬肝粥
原料：雞湯、玉米、大米、雞蛋、肝粉
做法：水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用；玉米粒加半碗水後用豆漿機攪拌成玉米羹備用；大米洗淨， 用雞湯熬粥；加入玉米羹及肝粉；食用時再加入蛋黃。
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6、肉泥蔬菜面
原料：精瘦肉、菠菜、伊威豬肝蔬菜蝴蝶營養面
做法：瘦肉洗淨， 剁成泥， 加入少量鹽、橄欖油（或）核桃油， 再加適量水， 調勻後上鍋蒸熟；菠菜洗淨， 放入沸水中焯一下， 反復切碎至泥狀；將伊威豬肝蔬菜面煮熟， 加入準備好的菠菜泥和瘦肉泥， 1分鐘之後關火。
7、肉鬆香菇面
原料：伊威原味肉鬆、伊威多維綠菜粉、伊威豬肉香菇蝴蝶面
做法：將豬肉香菇蝴蝶面煮熟；加入原味肉鬆、多維綠菜粉攪拌均勻即可。
小竅門：家中電飯煲煮飯時， 可將紅棗放在籠屜上一起蒸， 省時省力。
8、牛肉番茄泥
原料：番茄伊威、伊威牛肉胡蘿蔔粉
做法：番茄浸泡半小時後洗淨， 用開水燙一下， 剝皮， 切成碎末；將切碎的番茄用小火煮至糊狀，
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9、蛋黃豬肝米糊
原料：雞蛋、伊威豬肝紅棗營養米粉
做法：雞蛋煮熟取出蛋黃加水調成泥狀；將伊威豬肝紅棗營養米粉沖調成糊狀， 加入蛋黃泥攪拌均勻。
10、蔬菜蛋黃泥
原料：雞蛋、伊威西蘭花骨髓粉
做法：雞蛋煮熟取出蛋黃加水調成泥狀；加入伊威西蘭花骨髓粉攪拌均勻。
11、番茄豬肝湯
原料：番茄、豬肝， 蔥花， 薑片
做法：豬肝切片， 放點醋用手抓幾下， 用水沖洗乾淨；番茄切片；鍋中放底油， 油熱蔥段、薑片爆炒一下， 然後倒入冷水；放入番茄， 等水開後加入豬肝， 煮熟後放上蔥花即可。
12、淮山紅棗豬肝粥
原料：淮山紅棗、豬肝、大米、薑、油
做法：紅棗去核切碎；豬肝剁碎， 用調料醃制；將大米、紅棗、姜加入適量開水， 熬煮成粥；加入豬肝煮熟，調味。
13、紅棗凍凍
原料：紅棗、白糖、澱粉、鮮牛奶、蜂蜜
做法：將紅棗放入鍋中煮爛，去皮、去核備用；把白糖，蜂蜜，澱粉慢慢放入紅棗汁中煮開；將鮮牛奶與棗肉倒進鍋中攪勻，冷卻後放入冰箱中結凍。
14、青菜肝末
原料：鮮豬肝（或肝粉）、青菜葉
做法：豬肝洗淨切碎（豬肝一定要洗淨並反復切碎成末，這樣才利於寶寶吸收營養）；青菜焯水切碎備用；將豬肝碎放入鍋內，加水煮開後，加入青菜末即可（或者煮熟青菜末，加入全機能肝粉拌勻即可）15、菠菜枸杞粥原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。
做法：將菠菜去雜，連根洗淨，入沸水鍋中焯一下，撈出，碼齊後將菠菜切成小碎段（0.5釐米以內），盛入碗中備用。將粟米、枸杞子淘洗乾淨，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸後，改用小火煨煮1小時，待粟米酥爛，調入菠菜小碎段，拌和均勻，加精鹽、味精，再煮至沸，淋入麻油，攪拌均勻即成。
用法：每日早、晚分食。
功效：滋養肝腎，補血健脾。對幼兒生長期及青少年貧血患者尤為適宜。
熬煮成粥；加入豬肝煮熟，調味。13、紅棗凍凍
原料：紅棗、白糖、澱粉、鮮牛奶、蜂蜜
做法：將紅棗放入鍋中煮爛，去皮、去核備用；把白糖，蜂蜜，澱粉慢慢放入紅棗汁中煮開；將鮮牛奶與棗肉倒進鍋中攪勻，冷卻後放入冰箱中結凍。
14、青菜肝末
原料：鮮豬肝（或肝粉）、青菜葉
做法：豬肝洗淨切碎（豬肝一定要洗淨並反復切碎成末，這樣才利於寶寶吸收營養）；青菜焯水切碎備用；將豬肝碎放入鍋內，加水煮開後，加入青菜末即可（或者煮熟青菜末，加入全機能肝粉拌勻即可）15、菠菜枸杞粥原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。
做法：將菠菜去雜，連根洗淨，入沸水鍋中焯一下，撈出，碼齊後將菠菜切成小碎段（0.5釐米以內），盛入碗中備用。將粟米、枸杞子淘洗乾淨，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸後，改用小火煨煮1小時，待粟米酥爛，調入菠菜小碎段，拌和均勻，加精鹽、味精，再煮至沸，淋入麻油，攪拌均勻即成。
用法：每日早、晚分食。
功效：滋養肝腎，補血健脾。對幼兒生長期及青少年貧血患者尤為適宜。
