貧血的婦女要怎樣護理

婦女貧血有許多種類型， 如溶血性貧血、失血性貧血和造血不良性貧血、腫瘤引起的貧血。 人們常說的貧血多是指營養性貧血又叫做缺鐵性貧血， 是造血元素缺乏引起的貧血中的一種。 它茌貧血中占重要的地位。 該病是由于體內缺乏造血所必需的營養物質鐵， 使血紅蛋白的形成受到障礙所產生的貧血。
貧血者最好不要喝茶， 多喝茶只會使貧血癥狀加重。 因為食物中的鐵， 是以三價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。 經胃液的作用， 高價鐵轉變為低價鐵， 才能被吸收。 可是茶中含有鞣酸， 飲后易形成不溶性鞣酸鐵， 從而阻礙了鐵的吸收。 其次， 牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收， 所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
中醫認為， 若情志不暢， 肝氣郁結， 則最易使血液暗耗。 所以婦女保養氣血首先要有平和的心態， 心情愉快、開朗樂觀， 不僅可以增強機體的免疫力， 有利于身心健康， 同時還能促進造血機能更加旺盛， 使面色紅潤， 經血調暢， 精力充沛。
脾胃為后天之本， 為氣血生化之源， 所以必須重視飲食調養。 首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲， 既要飲食有節， 又要重視脾胃疾病的治療。 患者血虛表現比較嚴重或患有月經不調以及其他慢性消耗性疾病者， 除重視慢性病的及時治療和食養外， 平時還應重視藥補。 常用于補養氣血的藥物主要有黃芪、人參、黨參、當歸、白芍、熟地黃、丹參、何首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉、烏雞等。 常用補養氣血的方劑有四物湯、保元湯、人參歸脾湯（丸）、人參養榮湯、十全大補湯（丸）等。 也可利用人參、黨參、當歸、枸杞子、荑芪、大棗等藥食兩用品配制成各種藥膳（如藥粥或烏雞、鴿子煲等）。 此外， 還可服用有補血作用的各種西藥進行調治。
日常應多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素Bl2等營養食物， 如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。