貧血：孕前應及時補鐵

生一個健康的寶寶是每對夫妻的願望， 而孕前合理補充營養， 是優生優育的一項很重要的內容， 其中缺鐵性貧血的夫婦更應該及時補充鐵和其他營養製劑。

區計生服務站的醫生解釋說， 妊娠後由於胎兒生長發育的需要， 使母體內發生了一系列適應性的生理變化， 加重了各系統的負擔。 健康婦女一般能較好地度過妊娠期， 但是， 原來有疾病的婦女， 就需要考慮是否能夠承擔妊娠的負擔， 包括能不能妊娠?或者需要等疾病痊癒後多久才能妊娠?貧血是妊娠常見的併發症， 部分原有的貧血情況因妊娠而加重，

部分在妊娠後發生。 而貧血母嬰都會造成影響， 其中輕度貧血妊娠後對母嬰影響較少;重度貧血可增加母體妊娠期併發症如妊高症、感染， 甚至貧血性心力衰竭， 而對胎兒影響則較大， 如早產、胎兒發育不良、胎兒宮內窘迫等發病率均增加。 因此， 婦女在懷孕前如有貧血， 應在孕前進行諮詢， 並查清貧血的原因和程度， 作出評估和處理， 免得妊娠後貧血加重， 甚至危及母嬰安全。

其中缺鐵性貧血是較常見的貧血類型。 符合缺鐵性貧血診斷時， 除了應該積極去除病因外， 應注意營養衛生， 宜多食含鐵豐富的動物蛋白， 如瘦肉、魚、肝臟等。 此外， 應該在醫生指導下補充鐵劑。 同時補鈣及維生素C， 有助於鐵的吸收。

此外， 醫生還提醒貧血的婦女在口服鐵劑兩周後血紅蛋白上升開始明顯， 一個月後貧血可逐漸糾正， 此後仍需服用2～3個月甚至更長時間， 以補充體內鐵儲量。 而且口服鐵劑忌飲茶， 不宜與牛奶同服。

缺鐵自測

鐵是維持生命的主要物質， 大家都知道它與血紅素有著密切的關係， 肌體缺少它會導致貧血等一系列身體不適的症狀， 現在就來自我檢測一下， 看看您是否缺鐵。 以下8種表現， 只要您符合三種， 就可視為缺鐵。

是否經常感到軟弱無力、疲乏困倦;

皮膚、粘膜、指甲、口唇等顏色是否是蒼白或蒼黃;

嬰兒鞏膜是否發藍， 頭髮是否乾枯、易落;

稍一運動是否就感到心悸、氣短;

是否經常有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中的時候;

是否嗜睡， 且睡眠品質不好;

是否食欲減退、食不知味， 兒童是否有厭食、偏食， 甚至異食症;

對於生育期婦女來說， 經期時間短， 一般少於3天， 量少、色淡。

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