貪吃、不吃皆不可，產後飲食多注意！

產後飲食禁忌1：當產婦生完孩子之後， 家人可以幫產婦熬一些龍眼湯、紅棗湯或是淡紅糖水等飲品來當做飲料食用。

產後飲食禁忌2：產後，

產婦不能吃一些冰冷的食物， 像涼白開、冰鎮西瓜或是雪糕等都不宜給產婦食用， 因為冰冷的食物會影響產婦身體的血液的迴圈， 很容易讓產婦留下病根。

產後飲食禁忌3：在產婦剛生完孩子一周之內， 產婦的飲食一定要以清淡為主， 可以給產婦熬一些清魚湯、清淡的排骨湯或是清淡的雞湯等。

產後飲食禁忌4：不好消化和刺激的食物， 在這個時候也不宜給產婦吃， 像咖啡、濃茶、油炸油膩或是粗糙的食物等， 都不應該給產婦食用， 因為這不僅會影響產婦身體的恢復或是傷口的癒合， 同時還會對胎寶的生長產生影響， 因為胎寶是直接從產婦那裡汲取營養元素的， 所以產婦的飲食一定要注意。

產後飲食禁忌5：產婦生完孩子之後，

可以給產婦適當地補充一些纖維素比較高的食物， 像新鮮果蔬等， 因為， 在剛進行手術之後， 傷口沒有完全癒合好， 這個時候如果只攝入蛋白質和脂肪的話， 產婦很容易出現便秘的現象， 記住， 產婦的營養一定要均衡。

產後飲食禁忌6：在這個時候一定不要給產婦吃一些稀奇古怪或是從來沒有吃過的食物， 以防止產婦出現身體不適或是鬧肚子的現象。 一定要在平時的飲食中來合理的調理， 不要隨便吃東西。