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貼心8建議教孕媽媽們輕鬆洗頭

有不少孕媽媽在懷孕後會將頭髮剪短, 如果問她們原因, 答案可能很簡單:好打理, 易清洗。 但單單剪短頭髮不能解決所有問題, 還是有不少孕媽媽提出了很多這樣那樣關於洗頭的問題。

問題1:

我的頭髮油性很重, 以前都是隔一天洗一次, 現在懷孕了, 肚子越來越大了, 洗頭的時候都是站在洗臉盤前面拿著淋浴頭沖, 低著頭, 彎著腰, 不知道這樣會不會壓著寶寶?大家都是如何洗頭的?是不是要到理髮店裡去洗啊?

問題2:

從知道自己懷孕, 我最先注意的是該使用什麼樣的洗髮水, 因為怕洗髮水中的化學物質傷害到寶寶,

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乾脆放棄算了, 於是我不再用洗髮水洗頭了。 可幾次之後, 問題就來了, 單純用清水洗後的頭髮一點也不清爽, 特別不舒服, 以前特別喜歡洗髮後頭髮上那股淡淡的香味。 到底有沒有一種洗髮水能讓頭髮乾淨、舒適, 同時又影響不到寶寶呢?

看來大肚婆洗頭的問題還真不少, 下面, 貼心8建議教孕媽媽們輕鬆洗頭。

洗頭頻率

孕媽媽一周洗幾次頭髮比較合適呢?有必要天天洗嗎?其實, 洗頭的頻次是因人而異的。 洗頭過於頻繁不但不能保護頭髮, 有時還可能對頭髮造成傷害, 因為如果洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉, 使頭皮和頭髮失去了一層天然的保護膜, 這樣反而對頭髮的健康不利。

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貼心建議1:如無特殊情況, 一般一周洗頭2~3次比較合理。 如果在比較熱的夏季, 最好隔一天洗一次, 出漢特別多的話, 也可以天天洗。 另外, 不少地區環境污染嚴重, 下雨時落下的大都是酸雨, 如果外出淋到雨了, 這時建議洗頭。 有時候用毛巾擦擦是沒用的, 得好好洗才行。

洗髮水的選擇

在懷孕期間, 孕媽媽的頭髮看起來會格外濃密亮澤, 油性發質會比平時更油一些, 幹性發質也不會像平常那樣乾澀了, 這是因為孕媽媽體內的雌激素水準增加, 使頭髮的生長期延長, 原本應在正常休止期脫落的頭髮不脫落了。 另外, 孕媽媽的嗅覺、皮膚等十分敏感, 為了防止過敏性鼻炎或皮疹影響到胎兒, 孕媽媽要選擇適合自己發質且比較溫和的洗髮水。

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貼心建議2:目前市場上有名目繁多的孕婦用的洗髮水, 但是不論哪一種、哪一個牌子的都不一定適合所有孕媽媽, 為了謹慎起見, 最好能夠在懷孕前試用, 覺得合適再在孕期繼續使用。 另外, 孕媽媽也可以選擇孕婦專用的洗髮水, 這樣安全性較高。

洗頭姿勢

一般留短髮的孕媽媽的頭髮比較好洗一些, 可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上, 頭往前傾, 慢慢地清洗。 如果孕媽媽留有長髮, 那麼洗頭髮就要費些精力了, 如果彎腰太久, 不但腰酸, 肚子也會不舒服, 還有可能因而造成子宮收縮。 所以, 這也是很多孕媽媽不願意留長髮的一個原因。

貼心建議3:對於大多數的孕媽媽來說, 肚子不大時洗頭應該儘量坐著洗,

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采靠背坐姿, 兩腳自然張開, 沖水時頭及上身前傾約45°, 兩手肘可支撐在洗臉台、澡盆邊或大腿上。 如果習慣站著淋浴時洗頭, 孕媽媽務必使用防滑墊、扶手, 以防重心不穩而跌倒。

貼心建議4:到了孕中晚期, 彎腰洗頭對大肚孕媽媽來說真是十分困難, 孕媽媽最好躺著洗頭, 就像在理髮店洗頭一樣, 這時可請准爸爸來幫忙, 對他來說, 不過是舉手之勞, 而洗頭過程卻變得充滿愛意。

貼心建議5:另外, 一些孕媽媽可以選擇剪短頭髮, 這樣比較好打理, 但是如果非常愛惜自己長長的秀髮捨不得剪短, 而准爸爸又比較忙, 也可以自備洗髮水到附近的美容美髮店去洗, 方便又省事。

濕發的處理

洗完頭髮後, 如何處理濕發也是很多孕媽媽的困惑之一。

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如果使用吹風機吹幹, 怕吹風機有輻射, 會對胎兒有不良影響, 還有些吹風機吹出的熱風裡含有微粒的石綿纖維, 可以通過孕婦的呼吸道和皮膚進入血液, 有可能誘發胎兒畸形。 有的孕媽媽留有長髮, 洗完頭就更難幹, 頂著濕漉漉的頭髮外出或上床睡覺非但不舒服, 而且容易著涼, 引起頭痛或是感冒。

貼心建議6:其實, 使用幹發帽就可以解決這個問題。 洗髮後戴上吸水性強的幹發帽, 很快就可以吸去頭髮上濕漉漉的水滴, 解開幹發帽後稍微晾一下頭髮就基本幹了。 需要注意的一點是要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽, 並且要注意常清洗和晾曬。

貼心建議7:特殊情況如果需要使用吹風機時, 也可將吹風機調到冷風檔,吹頭髮時,最好讓電吹風離頭髮10釐米遠,一邊吹一邊用手翻動髮絲,並且不需要將頭髮完全吹幹,發梢部分吹到半幹即可。每週使用電吹風最好不要超過3次,以免頭髮水分過分蒸發導致乾燥、分叉。

洗髮的方法

對於孕媽媽來說,洗髮的方法也很有講究啊,下面的建議,孕媽媽可要牢記啊。

貼心建議8:在洗髮之前,先用寬齒梳子將頭髮倒梳理順,以減少洗髮過程中頭髮的糾結拉扯。然後將少許洗髮水擠到手心裡,揉搓起泡後再均勻地塗抹到頭上,用指腹輕輕揉搓頭皮和髮絲,切忌直接將洗髮水倒在頭髮上,否則洗髮水濃度過高會傷害頭皮,導致脫髮。洗髮可分兩次進行,第一次粗洗,第二次精洗,使用兩次洗髮水後,用清水徹底洗淨。另外,洗頭水溫應在37~40℃,不要過熱或過涼,也不宜冷、熱水交替洗。

淋浴洗髮注意4細節

雖然洗髮不是什麼大事,但肚子裡有了小寶寶,凡事都要謹慎,安全最重要,尤其是淋浴洗髮時,建議孕媽媽注意以下4個細節:

1.在浴室裡洗澡或洗髮最需要注意的是防止滑倒,所以,在浴室裡一定要墊上防滑墊,儘量選擇坐姿或手有抓扶。

2.如果是淋浴時洗頭,時間不宜過長,10~20分鐘即可,最好頭髮和身體分開洗,這樣不會因為消耗過多的體力而產生倦怠感。

3.香皂用完後一定放在固定的、安全的地方,不然的話,踩到了可是十分危險的。

4.洗澡、洗頭時最好不要將門從裡面鎖上,以免發生意外時影響救護。

也可將吹風機調到冷風檔,吹頭髮時,最好讓電吹風離頭髮10釐米遠,一邊吹一邊用手翻動髮絲,並且不需要將頭髮完全吹幹,發梢部分吹到半幹即可。每週使用電吹風最好不要超過3次,以免頭髮水分過分蒸發導致乾燥、分叉。

洗髮的方法

對於孕媽媽來說,洗髮的方法也很有講究啊,下面的建議,孕媽媽可要牢記啊。

貼心建議8:在洗髮之前,先用寬齒梳子將頭髮倒梳理順,以減少洗髮過程中頭髮的糾結拉扯。然後將少許洗髮水擠到手心裡,揉搓起泡後再均勻地塗抹到頭上,用指腹輕輕揉搓頭皮和髮絲,切忌直接將洗髮水倒在頭髮上,否則洗髮水濃度過高會傷害頭皮,導致脫髮。洗髮可分兩次進行,第一次粗洗,第二次精洗,使用兩次洗髮水後,用清水徹底洗淨。另外,洗頭水溫應在37~40℃,不要過熱或過涼,也不宜冷、熱水交替洗。

淋浴洗髮注意4細節

雖然洗髮不是什麼大事,但肚子裡有了小寶寶,凡事都要謹慎,安全最重要,尤其是淋浴洗髮時,建議孕媽媽注意以下4個細節:

1.在浴室裡洗澡或洗髮最需要注意的是防止滑倒,所以,在浴室裡一定要墊上防滑墊,儘量選擇坐姿或手有抓扶。

2.如果是淋浴時洗頭,時間不宜過長,10~20分鐘即可,最好頭髮和身體分開洗,這樣不會因為消耗過多的體力而產生倦怠感。

3.香皂用完後一定放在固定的、安全的地方,不然的話,踩到了可是十分危險的。

4.洗澡、洗頭時最好不要將門從裡面鎖上,以免發生意外時影響救護。

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