貼心呵護 選擇最適合坐月子的房間

不少媽咪是在家裡坐月子的。 產婦和寶寶在月子裡幾乎整天都在居室內度過， 做好清潔衛生是防病保健的重要方法。 所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天， 將坐月子房間打掃的非常乾淨。 什麼樣的房間才適合坐月子呢？

坐月子房間的佈置

1、不宜住在敞、濕的房間裡。 媽媽的體質和抵抗力都比較低下， 居室需要保溫、舒適。

2、要選擇陽光和坐向好的房間。 這樣， 夏天可以避免過熱， 冬天又能得到最大限度的陽光照射， 使居室溫暖。

3、居室採光要明暗適中。 最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節採光。

4、居室要通風效果好， 不要接近廚房等多油煙的房間。

很多媽媽都很注意產後營養的攝入、產後的鍛煉等方面， 往往忽略了月子裡居住環境的佈置。 這裡所說的坐月子環境， 主要是指室內環境。 如果房間內雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧， 就會使媽媽的身心健康受到很大影響， 而心情不好就不可能睡好、吃好， 不利於產後恢復。

所以， 建議產後新媽媽的房間一定要安靜、乾淨、舒適， 這樣才有利於新媽媽產後的身體和心理上的康復。

提前做好室內清潔消毒

1、家裡最好用3%的來蘇打水（200～300毫升/米）濕擦或噴灑地板、傢俱和2米以下的牆壁， 並徹底通風2小時。

2、臥具、傢俱也要消毒， 陽光直射5小時可以達到消毒的目的。

3、保持衛生間的清潔衛生，

4、丈夫和家人不要在房間內吸咽。

5、保持房間溫度和濕度適宜

當產婦回到家中後， 一定要保持房間溫度、濕度適宜。 冬天溫度要保持18～25℃， 濕度要保持30%～80%。 夏天溫度要保持23～28℃， 濕度要保持30%～60%。 建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。

注意的事項

1、要注意通風， 要根據四季氣候和媽媽的體質而定， 即使是冬季， 房間也要定時開窗換氣。

2、開窗換氣時， 媽媽寶寶可以先去其他房間休息， 避免直接著風感冒。

3、可以使用空調、電風扇等。 在使用空調時溫度不宜過低， 使用電風扇不宜直吹媽媽。

4、保持室內安靜減少雜訊， 不要大聲喧嘩。 要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動，