賈靜雯老公感慨女兒睡覺難 哄娃睡覺有技巧

養生之道網導讀：

對於哄小孩睡覺這件事， 家長們也是操碎了心， 那麼有哪些好用的技巧可以幫助孩子儘快入睡呢？

12月13日， 臺灣男星修傑楷在微博曬出女兒的近照， 並發文留言育兒的趣事：“你不是一個小時前就要睡著了嗎， 為什麼我看你精神還是這麼好呀？”原來是他哄了女兒一個小時， 小傢伙仍然睡不著。

隨後， 修傑楷又發一條微博：“原來你騙了我一個小時， 你根本就還不想睡……你慢慢自己玩吧。 想睡想喝奶再叫我吧。 ”兩張照片中， 女兒咘咘繼承了母親的美貌， 大大眼睛充滿靈氣， 十分搶鏡。

網友留言：“眼睛太大， 睡覺閉不上”、“怎麼看都是你比較想睡， 咘咘精神著呢！”

睜大眼不睡覺的賈靜雯愛女

對於哄小孩睡覺這件事， 家長們也是操碎了心， 那麼有哪些好用的技巧可以幫助孩子儘快入睡呢？

1、吮吸

鼓勵寶寶吮吸能起到安撫的作用。 吮吸乳☆禁☆房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕， 都能使寶寶平靜下來。 母乳餵養的情況下， 如何區分為了放鬆而吮吸和為了吃奶而吮吸呢？如果寶寶是為了放鬆而吮吸， 吮吸迅速， 頻率高， 很少有吞咽的動作。 此外， 哭鬧的寶寶吮吸起來沒有節奏， 也不穩定；相反， 寶寶吮一吮， 停一停，

扭來扭去， 翻身打滾。 如果寶寶餓了， 他會很有節奏地吮吸， 邊吮吸邊吞咽。 如果是對孩子進行人工餵養， 能給寶寶喂進去幾盎司奶， 並不意味著寶寶真的餓了。 很多哭鬧中的寶寶會把吃到的奶吐出來。

吮吸對寶寶來說， 是個強有力的安撫， 所以很多寶寶睡覺的時候總愛在嘴裡吮吸點什麼。

很多家長不讓寶寶吮吸， 我認為這麼做既不自然也不健康。 眼下一本流行的書推行“如何讓寶寶不哭就能入睡”的概念。 這本書告訴讀者， 寶寶犯困的時候， 即便正在餵奶， 也要停止讓寶寶吮吸乳☆禁☆房。 如果寶寶還想接著吮吸， 就把寶寶的嘴捂上， 不要讓寶寶再吮吸。 另一本書寫道， 吮吸可以使寶寶平靜下來， 但是， 該書作者認為， 如果寶寶吃奶時含著乳☆禁☆頭睡著了， 就要把寶寶叫醒。 而且， 這本書的作者要求家長在寶寶一個月的時候就這麼做！這兩本書的作者都認為， 如果寶寶在睡覺的時候嘴裡吮吸著東西， 會產生睡眠問題。 沒有任何證據表明這種理論是正確的。 我遇到很多媽媽都不管寶寶睡著時是否吮吸著東西(當然得確保不是危險的東西)， 寶寶睡得都很好。 這兩本書的作者都誤以為餵奶和睡眠緊密相關。 這種看法是不正確的。 這些說法很無知， 因為它們無視這一條真理：睡眠是受大腦發育而不是受胃來控制的。 我相信， 順從寶寶的需要更自然。 如果寶寶累了， 就讓他去睡覺。 如果你不太確定他是否困了， 就讓他吮吸乳☆禁☆頭或者奶瓶， 直到他心滿意足， 那時他要麼飽了， 要麼就可以安然入睡了。

2、有節奏的動作

有節奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一。 把寶寶放在搖籃裡、搖椅上， 用嬰兒背帶背著， 把寶寶放在車上開車出去， 抱著寶寶跳舞， 或者就是單純地帶著寶寶散步。 搖擺的時候要使多大勁， 得看寶寶的反應而定。溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。有些家長說，把寶寶舉起來又放下這招挺有用，但提醒一定注意幅度。也許有節奏的動作使寶寶回想起了在子宮裡的日子，因此能讓寶寶平靜下來。

3、繈褓

溫柔的擁抱或者相擁都會給我們帶來很美好的感覺。用繈褓把寶寶包起來，放在汽車裡的兒童座上，或者放在嬰兒車裡，或者吊床裡，同樣會給寶寶帶來美好的感覺。這種柔柔的包裹或許也讓寶寶回想起出生前的日子。一種理論認為，有規律的動作和柔和的包裹能安撫寶寶的原因是人在出生之前就有生命了。與其他靈長類動物相比，人類的生命更早於出生，因為為了抵抗來自正上方的壓力，骨盆發育得較窄。所以人類的嬰兒出生時個頭都很小。如果這種理論正確的話，有節奏的動作和溫柔的包裹會撫慰寶寶的原因就是，它們部分類比出了寶寶在子宮裡的環境，從而讓寶寶有平靜的感覺。

4、按摩

很多國家都有給小兒按摩的傳統，而且由來已久。這並不是什麼時尚的事情。給新生兒按摩對父母自身也有益處。一邊按摩，一邊沖著寶寶微笑，對寶寶輕聲細語，給寶寶哼歌。這對寶寶和父母都是放鬆。爸爸是沒法給寶寶母乳餵養的，但可以為寶寶按摩，我認為這可以使爸爸和寶寶的關係更融洽。可以徒手，也可以塗抹些植物精油在寶寶的皮膚上，按摩寶寶的肌肉。按摩要進行得很輕緩，有不少書和CD都可以指導你如何給寶寶按摩。按摩不是寶寶哭鬧時候哄寶寶的小花招，但它的確能撫平寶寶的情緒。同時，它還能讓你放下手中的工作，全身心地關注寶寶。按摩和餵奶、換尿布以及洗澡不同。用這種方法來撫慰寶寶，也能給你帶來內心的平靜。當寶寶哭鬧得厲害時，這種平靜會幫助你挺過去。

得看寶寶的反應而定。溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。有些家長說，把寶寶舉起來又放下這招挺有用，但提醒一定注意幅度。也許有節奏的動作使寶寶回想起了在子宮裡的日子，因此能讓寶寶平靜下來。

3、繈褓

溫柔的擁抱或者相擁都會給我們帶來很美好的感覺。用繈褓把寶寶包起來，放在汽車裡的兒童座上，或者放在嬰兒車裡，或者吊床裡，同樣會給寶寶帶來美好的感覺。這種柔柔的包裹或許也讓寶寶回想起出生前的日子。一種理論認為，有規律的動作和柔和的包裹能安撫寶寶的原因是人在出生之前就有生命了。與其他靈長類動物相比，人類的生命更早於出生，因為為了抵抗來自正上方的壓力，骨盆發育得較窄。所以人類的嬰兒出生時個頭都很小。如果這種理論正確的話，有節奏的動作和溫柔的包裹會撫慰寶寶的原因就是，它們部分類比出了寶寶在子宮裡的環境，從而讓寶寶有平靜的感覺。

4、按摩

很多國家都有給小兒按摩的傳統，而且由來已久。這並不是什麼時尚的事情。給新生兒按摩對父母自身也有益處。一邊按摩，一邊沖著寶寶微笑，對寶寶輕聲細語，給寶寶哼歌。這對寶寶和父母都是放鬆。爸爸是沒法給寶寶母乳餵養的，但可以為寶寶按摩，我認為這可以使爸爸和寶寶的關係更融洽。可以徒手，也可以塗抹些植物精油在寶寶的皮膚上，按摩寶寶的肌肉。按摩要進行得很輕緩，有不少書和CD都可以指導你如何給寶寶按摩。按摩不是寶寶哭鬧時候哄寶寶的小花招，但它的確能撫平寶寶的情緒。同時，它還能讓你放下手中的工作，全身心地關注寶寶。按摩和餵奶、換尿布以及洗澡不同。用這種方法來撫慰寶寶，也能給你帶來內心的平靜。當寶寶哭鬧得厲害時，這種平靜會幫助你挺過去。