購置孕婦用的寢具 怎能不費心思

*臥床軟硬適中

孕媽咪適宜睡木板床， 鋪上較厚的棉絮。 避免床板過硬， 轉側過頻， 多夢易醒。 孕中晚期最好不要睡席夢思或質地較軟的床墊， 因為脊柱較正常腰部前曲更大， 仰臥時易使腹主動脈和下腔靜脈受壓， 影響孕媽咪和胎寶寶的健康。

*枕頭不宜過高

舒適乾淨的枕頭能給孕媽咪帶去優質睡眠， 一般以9釐米（平肩）高為宜。 過高的枕頭會迫使頸部前屈而壓迫頸動脈， 使大腦血流量降低而引起孕媽咪腦部缺氧。

*睡衣柔軟舒適

衣料比較理想的睡衣是針織睡衣， 既輕薄柔軟， 又有一定的彈性。 原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。

*護腰枕緩解腰部酸痛

孕媽味的腹部和腰部是很重要的， 而且睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 為了讓孕媽咪能安全舒服的渡過孕期， 使用護腰枕， 既可以托腹護腰， 又可以培養正確睡姿， 減輕孕期不適感， 避免不良症狀的出現。