赤腳玩耍有助於寶寶更加聰明嗎

在日本， 赤腳已成一門課程。 如幼稚園特地將院內的水泥地面撬開搬走， 換上沙土， 以便讓寶寶們在沙地赤腳玩耍。 一段時間後， 80%以上的寶寶體質明顯增強， 食欲增大， 身高、體重增加較快。 寶寶赤腳行走， 不僅能對足底穴位按摩， 還能調節包括大腦在內的器官的功能， 從而加快腦部發育。

赤腳走， 腦袋靈

日本為何要為寶寶打赤腳大開綠燈呢？原因在於赤腳訓練可為寶寶生理和智力的發育帶來莫大的好處， 其中一個就是增強記憶力， 使腦袋更加靈活。

腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官。

雙腳共有66個穴位， 不少穴位與內臟器官特別是大腦都有連接神經反應點， 醫學上稱為足反射區。 寶寶經常赤腳活動， 可刺激並興奮密佈於足底的神經末梢感受器， 通過中樞神經的回饋作用， 發揮調節包括大腦在內的器官功能， 從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。

一些科學家曾經提出了“要使腦袋靈， 每天走萬步”的觀點。 換言之， 赤腳鍛煉的最大貢獻在於能健腦益智， 提升寶寶的智力水準。

赤腳走， 身體壯

1、防腳部炎症。 寶寶新陳代謝旺盛， 腳部皮膚毛細血管和末梢神經都十分豐富， 所以如果整天穿著鞋子， 會使寶寶感到很不舒服。 寶寶活潑好動， 腳汗分泌多， 而潮濕的鞋子易生長、繁殖病菌， 可能導致寶寶腳部軟組織發生炎症。

赤腳恰恰避免了鞋襪的這些弊病， 不同程度地避免了足癬、雞眼和足部軟組織炎症等腳病的發生。

2、防扁平足。 讓寶寶細嫩的足底直接與泥土、砂石接觸， 不僅有益足底皮膚的發育、提高足底肌肉和韌帶的力量， 更有助於足弓的形成， 避免或減少扁平足的發生， 是腳的健美操。

3、腳底按摩開胃口。 赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩， 能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用， 對於寶寶的遺尿、腹瀉、便秘、疳積等治療都有獨特的效果。 這樣， 寶寶也會變得更強壯。

赤腳訓練， 有方法

既然知道了赤腳的好處， 那麼應該怎麼做相應的赤腳鍛煉， 讓赤腳的功效發揮得更大呢？方法應根據寶寶的年齡來選擇。 1歲-1歲半的寶寶適合於在床上訓練。 1歲半以後可用布袋裝滿光滑的鵝卵石， 扶著寶寶在上面赤腳踏步。 兩三歲後， 可帶寶寶在室內地板上行走。 再大一些， 可帶他到乾淨的草地、沙灘上赤腳行走。 另外， 還有一些小遊戲可以做訓練哦：

1、檢圓環法。 將各色塑膠環套在小棍上， 轉動小棍將圓環甩出去， 讓寶寶赤腳追趕在地上滾動的圓環， 檢回來再套在小棍上， 反復做。

2、撿花片法。 將彩色皺紙折成一個個花朵， 或者將厚一點的彩紙剪成各種花片， 大人來個“仙女散花”， 讓寶寶赤腳跑去撿拾， 放到籃子中， 重複數遍。

3、踢球法。 選用較大的吹氣塑膠球， 讓寶寶赤腳邊踢邊跟著向前走。

4、撿豆法。 用紙或其他材料做成體積較大的紅豆豆、綠豆豆， 撒在地上， 讓寶寶赤腳跑去撿起來， 但要注意防滑， 以防寶寶摔傷。

5、滾罐法。 在空盒裡裝入小鈴或石子， 封好， 拴上長繩， 讓寶寶赤腳牽著在地上滾動。