走出添加輔食的誤區

多數新媽媽都知道給寶寶添加輔食的重要性， 然而由於缺乏科學餵養知識， 許多新媽媽在給寶寶添加輔食的過程中往往存在著誤區。

1、家長吃什麼就給寶寶吃什麼

寶寶由於消化系統發育還不完全， 對輔食的要求比較高。 但許多新媽媽並沒有意識到這一點， 在給寶寶做輔食時， 往往是大人吃什麼就給寶寶吃什麼， 如家庭成員吃飯時， 讓寶寶喝點麵湯、吃幾口菜， 這就算添加輔食了。 事實上， 這種添加輔食的方法非常不好。 這是因為一方面寶寶的腸胃還不適應大人吃的食物， 會影響腸胃消化吸收，

另 方面是成人食物中含鹽、糖、油量大， 不適合寶寶良好飲食習慣和味覺的形成。

2、1歲前的寶寶不能吃肉類輔助食品

許多新媽媽認為谷類、澱粉類食物易消化、吸收， 且不易過敏， 因此給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥、湯麵等穀類、澱粉類食物。 這類媽媽還認為寶寶只有長到1歲才可以吃蔬萊、肉類等其他食品。 這種觀點是錯誤的。 媽媽這樣給寶寶添加輔食， 極易導致寶寶蛋白質攝入不足， 或者缺鐵、缺鋅、缺鈣嚴重。 而實際上給寶寶添加輔食要遵循食物種類多樣化的原則。

3、添加輔食後， 就馬上斷掉母乳

許多新媽媽為寶寶添加輔食後， 就馬上給寶寶斷掉了母乳。 這種做法也是錯誤的。 事實上， 添加輔食並不意味著母乳餵養的結束。

新媽媽給寶寶添加輔食後， 就把母乳餵養減少到一天兩次， 甚至徹底斷掉， 這等於直接把“輔食”轉“正餐”了， 寶寶發育不全的腸胃很難完全消化吸收這些輔食的營養成分， 甚至不能導致少食、腹瀉的發生， 時間長了可能導致營養不良。 開始添加輔食後， 應繼續以母乳餵養為主， 輔食添加為輔。

總之， 給寶寶添加輔食要按照循序漸進的原則， 從少到多， 從稀到稠、從一種到多鐘、從素食到肉食。 不要陷入上述誤區。