走出自我封閉的心理怪圈

確實， 女人社交能力的強弱， 在一定程度上決定了女人能否真正地獲得快樂與幸福。 令人遺憾的是， 許多的女人雖然強烈渴望著能夠與人交流與溝通， 但很少主動跟他人交往．即便是有人主動與她接觸， 她們會感到有一種強烈的不安。 難以跟他人正常的交流與溝通下去。 她們害怕主動與別人交往， 抱怨別人對她不理解、不接納。

這就是我們常說的心理自我封閉。 在現實中， 一些人際交往能力較差， 鬱鬱不樂的女人在不同程度， 都有著這種自我封閉症狀。 一個女人要想真正的融入到生活中， 提高自我的人際交往能力，

就必須從自我封閉的圈子走出。

一般的來說， 引起女性自我封閉心理主要有下面幾個原因：

1．過分自尊

世界著名心理學家馬斯洛的自我實現心理學， 提出了人的自尊需要。 其實， 每個人都希望自己得到公眾的尊重和喜歡， 但是這種自尊的需要僅僅是自己本人的一種希冀， 能否在事實上得到， 則取決於公眾對自己言語、舉止、行動的評價和肯定。 如果說將自尊的需要作為一種行動去指導自己的行為， 這本沒有理論上的錯誤。 問題是這種自尊心理不能過分。 一個人在社交中過分自尊心理佔據指導和支配地位， 就會怕自己的行為失當， 怕人們會怎麼看待自己。 甚至有時會因為過分自尊心理之故，

而不願與比自己強的人交往， 擔心相比之下， 會掉自己的“價”， 失去尊重。 如此思來想去， 就會把自己封閉起來， 不與外界往來， 孤家寡人， 慢慢地就難以適應現代社會了。

2．有自卑情緒

自卑是人們對自己虛設的一種自我否定， 也就是說“自己瞧不起自己”， 缺乏自信和自強。 這種心理一般表現為害怕失敗， 或者說不能正確對待失敗。 日本有學者研究認為有自卑感的人， 一般屬於下列十種類型之一， 或是合乎其中兩種以上：

(1)為了追求超過限度的願望而心焦氣躁。

(2)由於企求讚賞的願望太迫切， 不時露之於言表。 如未如願， 反過來責備別人。

(3)產生自己是十全十美的錯覺， 因而自以為能夠產生本身產生不了的力量。

(4)企盼做出超出能力的事，

由於達成無望， 因而經常消極地嘲笑自己。

(5)曾經在競爭上輸給別人， 卻一直難以忘懷。

(6)被別人的成功所壓倒， 歎息“鴻運”沒有降臨到自己頭上。

(7)沒有測量自己的尺度， 總是以別人的尺度測量自己。

(8)逢人便說：“我的工作條件不好怎能成功？”借此逃避自己的責任。

(9)經常擔心被別人看穿了自己的煩惱， 因此與人接觸總是戒意在先。

(10)不敢面對缺乏能力的自己——刻意逃避自己。 事實證明， 有自卑感的人， 總是畏畏縮縮， 社交時自然“不戰自敗”。

3．受羞怯心理的影響

怕羞者常常擔心自己被別人否定， 他們總是把別人看作是自己的“法官”， 這樣一來， 跟其他人在一起就會感到不自在。 特別是和名人或比自己水準高的入交往， 這種“不自在”好比芒刺在背，

久而久之就會把自己封閉起來， 不與他人往來。

4．愚昧無知

一位西方心理學家指出：“愚昧是產生懼怕的源泉， 知識是醫治懼怕的良藥。 ”例如他人正在談論的一個話題， 如果一個根本不知曉此類問題的人， 在這種社交場合下， 他若不是介入談論， 就會明白地告訴他人自己是無知於此道；若是介入談論， 便會由於無知而“出醜”， 所以這種進退維谷的局面， 便會使他封閉自我， 不參與社交， 孤立於一隅。

女性要走出自我封閉的圈子， 就要克服上述心理障礙， 正確認識自己， 勇敢面對社會面對他人， 才能走向成功人生。

(1)要有社交成功的願望。 只要你想進入大家的圈子， 想成為社交的一員， 想受到大家的歡迎， 想有許多朋友，

你就會努力去學習社交， 你就會調動你的一切智慧去掌握社交的技能， 你最終就會學會社交。

(2)要敢於表現自己的長處。 每個人都有自己的長處， 只要你相信自己有能力去和別人交往， 你就會發展自己的長處， 不斷地顯示自己的長處， 你就會吸引別人的注意， 你就會找到自己的志同道合者。 不要怕自己不行， 要相信自己會比別人做得更好， 只要你有自信， 你就會使自己的長處得到充分的發揮。

(3)在別人面前承認自己的缺陷與不足， 不但不會丟臉， 反而會贏得別人的尊敬。 每個人都有自己的短處， 敢於承認自己的短處的人是最勇敢的人。 很多人不敢在別人面前承認自己的缺陷和不足， 就害怕別人看不起他， 其實“頭上的爛瘡疤蓋是蓋不住的”，只有承認它的存在，才有改正的可能。另外，每個人都有不足，你承認自己不足也沒有什麼可丟人的。相反，你承認自己不足大家會認為你是個誠實的人，值得信賴，就會願意結交你，和你成為朋友。

(4)多與別人交談，敞開心扉，能容他人，他人也就能容自己。話是開心的鑰匙，只要與人交談就會收到交際的效果。多與人交談就會漸漸地敢於說出自己的心裡話，就會與人坦誠相待，就會容許別人發表自己的見解，彼此相容就會達成一致，就會建立友誼，你也就學會了交際。

【健康心語】

阻礙女性與他人正常交往的一個最主要的原因，就是女人在與他人接觸的過程中首先否定了自己，覺得他人是不會接受自己的，繼而龜縮到自己的小圈子，拒絕與他人正常的交往。

其實“頭上的爛瘡疤蓋是蓋不住的”，只有承認它的存在，才有改正的可能。另外，每個人都有不足，你承認自己不足也沒有什麼可丟人的。相反，你承認自己不足大家會認為你是個誠實的人，值得信賴，就會願意結交你，和你成為朋友。

(4)多與別人交談，敞開心扉，能容他人，他人也就能容自己。話是開心的鑰匙，只要與人交談就會收到交際的效果。多與人交談就會漸漸地敢於說出自己的心裡話，就會與人坦誠相待，就會容許別人發表自己的見解，彼此相容就會達成一致，就會建立友誼，你也就學會了交際。

【健康心語】

阻礙女性與他人正常交往的一個最主要的原因，就是女人在與他人接觸的過程中首先否定了自己，覺得他人是不會接受自己的，繼而龜縮到自己的小圈子，拒絕與他人正常的交往。