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走路姿勢不對影響大腦健康

低頭、彎腰、“內八字”、“外八字”……青少年這些不良的走路姿勢不僅難看, 還能影響大腦健康。

走路抬頭挺胸有利於周身與大腦的氣血回流, 也就是說, 抬頭挺胸走路時, 是讓大腦得到休息的機會。 人在走路時, 全身七經八脈都跟著一起活動, 而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經脈得不到很好的舒張, 身體得不到應有的供氧。 此外, 不良走姿造成的脊柱問題, 會反射到大腦, 使人的大腦處於緊張狀態。 這種緊張得不到緩解, 造成大腦過勞, 也會影響夜間睡眠。

內、外八字的走路姿勢也是如此, “外八字”走路有礙陽經,

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使肝、脾、腎臟氣血緊張, 血流不暢, 影響大腦血液的供應, 造成大腦血液回流不暢。 “內八字”則影響膽、胃和膀胱的經絡, 而這些經絡均在脊柱的周圍, 脊柱周圍氣血不暢, 一樣影響大腦血液迴圈。

青少年常出現的側頸、斜肩的走路姿勢也會影響督脈的氣血運行, 造成氣血不周, 陽氣不升, 從而影響大腦健康。 走路時的正確姿勢應該是, 雙目平視前方, 頭微昂, 頸正直, 胸部自然上挺, 腰部挺直, 收小腹, 臀部略向後突, 步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。

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