起床又掉一枕頭的頭髮，生完娃難道我要禿了?

據統計， 35～45%的新媽咪都會出現如此可怕的一團團脫髮。 這種在產後2～7個月左右可能出現的脫髮現象， 醫學上稱為“分娩性脫髮”。

產後脫髮不是病， 更不會讓美媽們變禿!

1.人體的頭髮和其他組織器官一樣， 一直在不斷地進行新陳代謝。 對於大多數人來說， 普通人每天脫落頭髮在100根之內為正常。

2.產後脫髮是一種正常的生理現象， 一般在產後6～9個月左右就自行停止。

產後脫髮的元兇是——雌激素水準變化

雌激素水準高， 頭髮更新速度會變慢

孕媽咪在妊娠期間， 身體內分泌的“總管家”腦垂體會出現生理性肥大，

受其影響， 孕媽咪分泌的雌激素也比平時多。 這樣一來， 頭髮轉入了休止期， 頭髮的壽命就相對延長， 脫髮的速度變慢， 讓人產生一種秀髮更濃密的感覺。

雌激素水準低時， 頭髮的更新速度就會加快

孕媽咪分娩之後， 體內雌激素水準降低， 之前“超期留守”的頭髮開始逐漸退役， 但新秀髮生長卻一時趕不上來， 致使頭髮呈現“青黃不接”的狀態， 媽咪們自髮際線處脫髮， 前髮際線後退或界限不清， 頭部整體頭髮變稀， 並伴有頭皮發癢、頭屑增多等。

2個因素必須重視， 會引發嚴!重!脫髮!

1.疾病因素：根據臨床經驗， 即使對於普通人來說， 脫髮也是存在很多不同的類型， 比如：頭髮自身疾病引起的脫髮， 如脂溢性脫髮、斑禿等;身體其他原因引起的脫髮，

比如病理性脫髮、化學性脫髮等。 其中， 脂溢性脫髮是最常見的類型， 而病理性脫髮則可能暗示著某些疾病。 媽咪們遇到這種情況， 建議要及早就醫， 進行相關治療和干預。

2.精神因素：很多媽咪有產後抑鬱現象， 此時過大的精神壓力， 如：寶貝晚上哭鬧不睡嚴重影響媽咪睡眠， 有的家庭出現重男輕女的偏見使得媽咪鬱鬱寡歡， 這些不良的精神刺激， 都會導致媽咪大腦皮層功能失調， 植物神經功能紊亂， 控制頭皮血管的神經出現失調， 以致頭皮供血減少， 而出現頭髮脫落。

少掉點頭髮， 辦法還是有滴!

平衡膳食

不挑食、偏食， 多食用一些新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮對營養的需要。 可以適當食用一些有利於頭髮生長的食物，

如鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高的綠色蔬菜。

保持好心情

媽咪們在孕期和哺乳期要避免出現緊張、焦慮、恐懼等不良情緒， 以使頭皮得到更多營養。

季節因素

人體的頭髮也有四季節律， 每年冬末春初頭髮脫落速度會快過平時， 如果媽咪是正好趕在春天分娩， 產後脫髮和季節性脫髮恰巧撞在一起， 也可能會導致產後脫髮嚴重一些。

頭皮按摩

可以經常用木梳子梳頭， 或者多用手指按摩頭皮， 促進頭皮的血液迴圈， 以利於頭髮的新陳代謝。 要注意保持頭皮清潔， 經常洗頭可清除頭皮上的油脂污垢， 有利於新發生長。

藥物治療

可在醫生的指導下， 適當服用一些維生素B1、B6、穀維素、養血生髮膠囊等，

對防治產後脫髮也有一定益處， 但一定要遵醫囑哦。