每天早上剛醒的時候其實是整個人最邋遢的時候， 不論是什麼部位， 都經過一夜的排毒分泌， 在體表有毒素。 臉上油光發亮， 頭髮油， 嘴巴又異味， 都是早上剛起床時的表現， 那這些表現是好還是不好呢?
Advertisiment
毫不誇張地說， 晨起時候的身體狀態， 往往準確而及時地反應一個人的身體狀態。 其中口腔中的異味是最不能忽視的信號之一。
口苦——小心膽結石
如果口苦的同時伴有尿液特別黃， 要考慮肝火上炎。 這個時候要多吃一些苦瓜降肝火。 如果在口苦的時候伴有右肋飽脹， 而且在多吃油膩食物後加劇， 要考慮是不是有膽石症。
口甜——糖尿病來襲
嘴巴發甜， 往往是脾內有積熱的表現。 這提示我們， 要儘快地多吃青菜， 少吃肉類和脂肪， 同時加強體育鍛煉， 減少熬夜。 如果口甜的時候伴發多飲、多尿， 則要警惕糖尿病。
口鹹——腎恐怕不行了
口中發鹹， 有的時候是腎氣虛弱的表現。
Advertisiment
口酸——消化不良
口酸往往是肝胃不和、肝氣上逆的一種表現。 患者往往有乏力、情緒低落、食欲低下和消化不良症狀。 此時要健脾疏肝。
口淡——感冒、脾虛
所謂口淡， 指的是吃什麼都沒有味道， 味覺不好。 患者除了要除出感冒之外， 還要考慮脾虛的問題。 山藥、飯豆、白扁豆煮粥， 可以很好地改善症狀。
口腥——肺熱
口腥就是嘴巴裡有腥味， 要考慮是不是肺熱所致。 這個時候往往吃一點魚腥草、百合、枇杷、梨、杏仁等， 是合適的。
Advertisiment
起床後的好習慣
慢慢起身:
睜開眼睛後先不起身， 躺在床上活動一下四肢和頭部， 5分鐘後再起來。
也可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作， 比如: 將左右膝蓋分別曲起使勁倒向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒;仰面躺著， 雙手儘量向後伸直， 以鼻吸氣， 以口呼氣， 身體維持5秒不動。
早上洗澡:
早上洗澡有助於促使血液迴圈更加旺盛， 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，
Advertisiment
早上大便:
如果還沒這個習慣也不要著急， 要努力去培養， 比如多吃高纖維食品， 如白菜、白薯等粗糧， 並且在早上起來後不管有沒有都去下廁所， 久而久之， 習慣會成為自然的。
溫水漱口:
據調查， 早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病的人明顯低於無此習慣的人。 早晨漱口不宜用鹽水， 因為鹽水將口腔中的細菌殺死的同時， 也將具有防禦作用的口腔黏膜破壞了， 這會為細菌的迅速恢復創造條件。
冷水浸臉:
這是對上呼吸道黏膜血管的一種有效鍛煉， 可增強抵抗力而減少傷風感冒， 同時還可以減少面部皺紋出現。 冷水浸臉的鍛煉方法， 最好由夏末開始， 每天清晨漱口刷牙後，
Advertisiment
開窗通風:
有資料顯示， 在空氣不流通的居室， 一些細菌、病毒等可飄浮長達30小時之久。 早晨開窗通風換氣， 污濁的空氣被及時趕走， 各種細菌、病毒等就難以繁殖與生存， 這樣不但能保持空氣清新， 還可預防呼吸道感染。 如果臨近路邊、工廠等污染比較重的居住區， 最好上午9點鐘以後再開窗， 此時氣溫升高， 沉積在大氣底層的有害氣體已逐漸散去， 濃度縮小， 空氣的清潔度提高。
膽結石有什麼症狀?
膽結石是中老年發病率極高的一種疾病。膽結石的危害也是非常大的。所以對於膽結石我們必須要有一個正確的認識。我們只有瞭解了膽結石的一些症狀，才能夠及早的發現膽結石。及早的發現才能夠及早的治療。防患於未然，防止膽結石帶給我們最壞的影響。那麼膽結石有什麼症狀呢?
膽結石有什麼症狀腹痛
腹痛是膽結石非常明顯的一個症狀，一般膽結石患者會經常的在白天或者夜晚感覺到腹部疼痛。就是因為膽結石在膽囊內作祟的緣故。一般膽結石患者除了能夠明顯的感覺到腹痛以外，還可能伴隨有噁心嘔吐的症狀，所以如果說出現這些一系列的症狀我們就不能忽視。以防止膽結石的惡化。
膽結石有什麼症狀 黃疸
黃疸也是膽結石一個非常明顯的症狀，就比如說膽結石在發作的時候，我們面部以及皮膚顏色就會呈暗黃色，這個時候就是黃疸的原因。但膽結石引起的黃疸，不僅僅是在皮膚顏色上有變化。甚至可能會出現皮膚瘙癢的情況。所以說對於這種黃疸我們也一定要引起重視。
膽結石不能吃什麼水果?
膽結石不能吃什麼水果 酸性水果
有膽結石的人是不應該吃酸性的水果，要儘量少吃或者是不吃，比如楊梅、梅子、李子等，它們所含的酸性物質不容易被氧化分解，容易導致體內偏酸，而是用過量的酸，會引起肝臟氣血不通，而膽結石的患者體內大多濕氣重，食用過量的酸性水果會使膽結石症狀加重，在發作的時候會更加的疼痛，讓人更加的難以忍受。
膽結石不能吃什麼水果 柑橘類水果
膽結石的患者對荔枝、龍眼、芒果、榴槤這類的水果也是不能多吃的，還有柿子也不能吃，因為柿子中含有的一些成分容易導致膽結石的形成，所以要儘量少吃或者是不吃;可以多吃一些柑橘類的水果，這類水果富含很多的維生素，能夠有效的預防膽結石的形成。
膽結石有什麼症狀?
膽結石是中老年發病率極高的一種疾病。膽結石的危害也是非常大的。所以對於膽結石我們必須要有一個正確的認識。我們只有瞭解了膽結石的一些症狀，才能夠及早的發現膽結石。及早的發現才能夠及早的治療。防患於未然，防止膽結石帶給我們最壞的影響。那麼膽結石有什麼症狀呢?
膽結石有什麼症狀腹痛
腹痛是膽結石非常明顯的一個症狀，一般膽結石患者會經常的在白天或者夜晚感覺到腹部疼痛。就是因為膽結石在膽囊內作祟的緣故。一般膽結石患者除了能夠明顯的感覺到腹痛以外，還可能伴隨有噁心嘔吐的症狀，所以如果說出現這些一系列的症狀我們就不能忽視。以防止膽結石的惡化。
膽結石有什麼症狀 黃疸
黃疸也是膽結石一個非常明顯的症狀，就比如說膽結石在發作的時候，我們面部以及皮膚顏色就會呈暗黃色，這個時候就是黃疸的原因。但膽結石引起的黃疸，不僅僅是在皮膚顏色上有變化。甚至可能會出現皮膚瘙癢的情況。所以說對於這種黃疸我們也一定要引起重視。
膽結石不能吃什麼水果?
膽結石不能吃什麼水果 酸性水果
有膽結石的人是不應該吃酸性的水果，要儘量少吃或者是不吃，比如楊梅、梅子、李子等，它們所含的酸性物質不容易被氧化分解，容易導致體內偏酸，而是用過量的酸，會引起肝臟氣血不通，而膽結石的患者體內大多濕氣重，食用過量的酸性水果會使膽結石症狀加重，在發作的時候會更加的疼痛，讓人更加的難以忍受。
膽結石不能吃什麼水果 柑橘類水果
膽結石的患者對荔枝、龍眼、芒果、榴槤這類的水果也是不能多吃的，還有柿子也不能吃，因為柿子中含有的一些成分容易導致膽結石的形成，所以要儘量少吃或者是不吃;可以多吃一些柑橘類的水果，這類水果富含很多的維生素，能夠有效的預防膽結石的形成。