趁寶寶醒著 把他放到床上

從懷孕起， 我就被各種各樣的有關嬰兒睡眠的文章吸引， 主要是因為寶寶的睡眠似乎是僅次于喂養的重大問題。 而使我受用至今的是美國著名的兒童睡眠專家法伯(Ferber)的理論。

趁寶寶醒著 把他放到床上

法伯介紹

理查法伯(Richard Ferber)是美國波士頓兒童醫院兒科睡眠疾病中心的主任， 他的著作《如何解決孩子的睡眠問題》使他成為美國當代著名的， 同時也是爭議頗大的兒童睡眠專家。

法伯理論的精髓

法伯提倡所謂“逐步過渡”的方法來使寶寶養成自己入睡的習慣。

簡而言之， 在寶寶入睡前， 要先建立一個愛意融融的睡前程序，

注意：這個“在寶寶還醒著的時候把他/她放上床”是十分關鍵的， 這直接影響著培養寶寶自己入睡的成功與否。

在寶寶上床后， 離開房間。 這時如果寶寶哭鬧， 你要等一段時間后再去看他。 而這“一段時間”取決于你的接受程度， 和當晚第幾次去看他， 和這是施行該法的第幾天。 每去看一次， 其后等待的時間要延長一點。 比如第一次等10分鐘， 看過后假如寶寶還哭鬧， 第二次等15分鐘再去看。 去看寶寶的時候， 可以輕輕地拍拍他， 用溫柔的話語安撫他， 但一定不能抱起他， 搖他， 或是給他喂奶。

新生兒生☆禁☆殖☆禁☆器護理手冊 寶寶睡眠中的“不宜”事件 夏季尿布如何不漚著小屁屁