嬰兒米粉：寶寶開始輔食的首選之一， 是最不容易導致寶寶過敏的食物。 應該用勺來喂， 不要放入奶瓶。
一開始給寶寶只吃1湯匙， 調得稀一些， 便於寶寶接受， 能用母乳或配方奶混合穀物。
蛋黃：雞蛋水煮， 蛋黃從1/4個開始添加， 放一點點米湯、奶攪拌成糊， 用小勺喂寶寶。 等寶寶能夠順利吃完後， 再逐漸增加到1/2個。
半流質澱粉食物：如米糊或蛋奶羹等， 可以促進寶寶消化酶的分泌， 鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。
水果泥：可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果， 用匙刮成泥（市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥）喂寶寶，
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蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿蔔等蔬菜， 經蒸煮熟透後刮泥給寶寶喂服， 逐漸由一小勺， 增至一大勺。
在給嬰兒輔食添加時， 很多媽媽會選擇蛋黃作為寶寶的輔食， 建議不要在初期給寶寶添加,因為蛋黃中的某些營養成分, 不易被寶寶消化吸收；過早添加容易引起過敏。
輔食添加原則
在嬰兒輔食首次添加前， 一定要給嬰兒的健康狀況及消化功能做一個簡單地評估， 在確定嬰兒狀態良好的情況下， 才可以開始添加輔食。
首次添加嬰幼兒輔食時， 應首先考慮嬰兒輔食安全和易消化的標準， 其次考慮營養性。
一周歲以內的嬰兒仍是要以奶為主， 每天要在保證700~800毫升奶量的基礎上添加輔食。
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新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。 足月新生兒可在生後6~7個月在主食中添加蛋黃， 早產兒和多胎兒從滿月後就可開始。
對蛋黃過敏的寶寶， 應等待腸道發育進一步完善、對異種蛋白的屏障作用進一步加強後， 再添加蛋黃， 這個時間一般要等到8個月甚至1歲。
添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應寶寶添加輔食的時間表。 過早添加輔食， 寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉， 消化功能發生紊亂；過晚添加會造成寶寶營養不良， 甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。
一種到多種， 按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。 開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食。
嘗試3～4天或一周後消化情況良好，
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提供順序很重要
從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時， 都還沒有長出牙齒， 只能給寶寶喂流質食品， 逐漸再添加半流質食品， 最後發展到固體食物。
從細小到粗大
寶寶的食物顆粒要細小， 口感要嫩滑， 鍛煉寶寶的吞咽功能， 為以後過渡到固體食物打下基礎。 在寶寶快要長牙或正在長牙時， 媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大， 這樣有利於促進寶寶牙齒的生長， 並鍛煉他們的咀嚼能力。
從少量到多量
每次給寶寶添加新的食品時， 一天只能喂一次， 而且量不要大， 觀察寶寶沒有不良反應， 再逐漸增加。
遇到寶寶不適停止添加
寶寶吃了新添的食品後，
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吃流質食品時間不宜過長
不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品， 這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期， 可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。
不可讓輔食替代乳類
6個月以內， 主要食品應該以母乳或配方奶粉為主， 其他食品作為一種補充食品。
給寶寶喂輔食時， 要營造一個快樂和諧的進食環境， 最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。 寶寶表示不願吃時， 千萬不可強迫寶寶進食。
給嬰兒添加的輔食的順序：
6-7個月， 強化鐵米粉， 菜泥， 果泥
8-9個月， 稀飯， 爛麵條， 菜末， 魚泥， 豆腐
10-11個月， 肉末， 動物內臟， 烤饅頭片， 磨牙餅乾，
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12-13個月， 稠粥， 軟飯， 碎肉， 碎菜， 餛飩
混合餵養或人工餵養的寶寶6個月以後就可以添加輔食了， 而純母乳餵養的寶寶要晚一些， 但每個寶寶的生長發育情況不一樣， 個體差異也不一樣， 因此添加輔食的時間也不能一概而論。
有的媽媽覺得母乳充足， 有足夠的營養餵養寶寶， 而推遲添加輔食。 其實6個月後的母乳中鐵的含量越來越少， 一定要從輔食中得到補充。
學習吃輔食對寶寶而言是一種全新的嘗試， 不僅可以獲得更多的營養， 刺激牙齒、口腔發育， 訓練咀嚼及吞咽功能， 更是寶寶邁上新的成長階梯的起點。
