超全的孕婦不能吃的食物清單 看仔細！這6種萬萬吃不得

自從懷了孕， 孕媽媽們就被當成國寶給伺候著， 都說懷孕了要多吃點， 攝取豐富的營養， 但並不意味著孕媽媽可什麼都吃， 孕期忌嘴是必須的。

孕婦作為特殊人群， 不僅需要加強營養， 更需要在避開一些對身體或對胎兒有傷害的食物， 這些食物有可能導致胎兒畸形、影響胎兒正常發育。

但是很多孕媽媽懷孕以後都不知道哪些食物是孕婦不能吃的， 甚至已經吃了很多， 還以為能吃是好事兒。 如果孕媽你還不知道哪些食物應該忌口， 看完這篇文章， 就心中有數了。

孕婦不能吃的食物

孕婦不能吃哪些食物

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 孕婦在懷孕期間應禁止喝酒， 含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質， 且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。

4、醃制食品：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡對人體內分泌系統產生影響， 可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例， 從而間接影響受精卵在子宮內的著床和發育。 另外， 咖啡因還會引起交感神經興奮，

從而出現心跳加快， 血壓升高等症狀， 增加心臟負擔。

6、各種“污染”食品：應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品。 水果等要洗淨後才食用， 以避免農藥殘留。 （下頁：孕婦不能吃的水果）

孕婦不能吃哪些水果

1、山楂。 很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物， 有時候會想吃山楂。 但孕婦需慎食山楂， 因為山楂有引起子宮收縮的作用， 尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說， 最好不吃為妙。 此外， 健康的孕婦如果不小心吃了山楂， 量少的話是沒什麼問題的， 如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體， 以免出現意外。

2、桂圓。 桂圓是一種營養豐富的水果， 李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，

而資益則以龍眼為良”， 可見桂圓的營養價值之高。 從中醫角度來說， 雖然理論上桂圓有安胎的功效， 但婦女懷孕後， 大都陰血偏虛， 陰虛則生內熱。 中醫主張胎前宜涼， 而桂圓性熱， 因此， 為了避免可能出現的意外， 孕婦應慎食桂圓。

此外， 孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好， 孕婦可以吃， 但要控制好進食量， 吃法也要正確， 以免進食過多或錯誤進食， 反而不利於身體健康。

孕婦不能吃的食物

3、柿子。 理論上來說， 孕婦是可以進食柿子的， 但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食， 則會導致不良後果。 這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，

大量鞣酸進入人體胃部， 會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現， 容易對孕婦胃部造成傷害；此外， 由於柿子含糖量高， 孕婦需要嚴格控制攝入量， 有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

4、榴槤。 孕婦不要把榴槤當成滋補食品大量進食， 這是因為榴槤所含的熱量很高， 大量進食容易造成孕婦血糖升高， 孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。 此外， 雖然榴槤富含纖維素， 但榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹， 過多食用反而容易引起便秘。 且榴槤性溫， 吃多了容易上火， 因此， 愛吃榴槤的孕婦一定要控制好進食量。

小編的話

孕婦不能吃哪些食物， 相信各位孕媽都記住了吧！總結起來，

孕婦要多吃一些多身體有益的食物， 儘量不吃傷害身體的食物， 比如酒、醃制食品以及垃圾食品。 孕媽媽吃水果也要主要避開那些容易導致上火、拉肚子和流產的水果。