因為懷孕時間很長， 至少要經歷三個季節， 這個期間如果不注意， 可能就會感冒生病。
寒溫調節女性懷孕之後， 氣血都開始養胎， 表氣就不固， 中醫所謂的表氣指的是皮毛的藩籬， 就是它的抵抗外邪的能力。 表氣不固的一個表現就是孕婦尤其是懷孕早期的時候， 容易出汗， 因為人一出汗毛竅就張開， 寒風一吹就容易外感， 這時候一感冒就不太好處理。 一些抗生素類的藥就不能用， 尤其是一些退燒類的， 更不能用。 最好是用食療的方法進行調理， 所以說孕期的寒溫調節是很重要的， 衣著也非常重要。
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這種情況中醫處理起來非常簡單， 如您是內熱體質， 又是通過吃羊肉引起的， 肯定是身體裡邊有熱往外散， 它散不出來， 透發不出來就會出現這種皮疹。 所以用中藥裡邊解表的， 像綠豆， 還有桑葉， 菊花， 再放上些烏梅、冰糖， 烏梅和冰糖是調節中氣的， 酸甘化陰， 可以調節肝， 肝主風。
怕熱的孕婦我到快生的時候， 正好是冬天， 但是我那時候穿得特別少， 因為我一直覺得特別熱， 我記得是11月份， 在家裡的時候， 爸媽一直陪著我， 我當時熱的時候， 就每天都要開窗， 11月份我都要開窗的。 凍著他們老兩口也不說。 有一天我發現我爸怎麼穿著棉襖坐在家裡。 我說你很冷嗎？他說是呀， 他說你不冷嗎？我說不冷， 我每天都熱的， 特別熱， 而且就穿一個小小的T恤，
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有一些孕婦確實是這樣， 因為消耗肝腎之陰， 肝腎之陰是讓這個身體能夠靜下來的， 就像水， 因為肝屬木， 腎屬水， 水讓身體滋潤， 可以讓體溫降下來。 到了後期， 尤其是妊娠後期的時候， 女性肝腎不足的話， 她就會有這種燥熱的表現。 還有一些女性表現在睡覺的時候出汗， 我們叫盜汗， 這種情況都屬於腎陰虛， 虛火的表現。
外邪所謂外邪用中醫的話講有六種：風寒暑濕燥火， 另外一個還包括疫癘之邪， 也就是瘟疫， 傳染病。 懷孕期間如果感染傳染性疾病， 對胎兒和孕婦都非常不好。 尤其是現代研究認為， 有一些病毒性的疾病， 比如說風疹病毒、流感病毒、巨細胞病毒，
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因為這些病毒性疾病一方面很容易引起胎盤的感染。 胎兒主要是從胎盤裡面吸取營養， 胎盤一感染， 發炎了之後， 就相當於他的運糧通道給切斷了， 這就很容易引起胎兒發育不好， 缺乏營養。 另一方面就是病毒可以通過， 因為病毒是比那些細菌還要小的微生物。 直接穿透胎盤屏障， 這種情況下就很容易引起胎兒的感染、畸形， 先天性疾病， 這些包括染色體的病變， 還包括組織細胞壞死等等。 如果你是一個有心的媽媽， 一定要做到計畫懷孕， 要去醫院查病毒四項， 很簡單， 其實也就是幾十塊錢就搞定的， 然後去查一下自己有沒有被感染的風險， 如果沒有的話，
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我懷孕前， 沒有去檢查病毒四項， 等懷孕三個月的時候， 醫生告訴我你要去檢查一個病毒四項。 當我拿到結果之後， 都傻了， 有一項風疹病毒那個值特別高， 當時就想完了， 這個孩子是不是不能要了。 但醫生看了結果說， 沒關係， 挺好的， 你以前得過風疹嗎？我說嗯。 沒關係你有抗體了， 你以後不會再得了， 我這才安心。 但如果我沒有得過風疹， 也沒有打過疫苗， 孩子會有什麼危險呢？
要是早期感染了風疹病毒， 可能會導致小孩出現很多嚴重的問題。 比如：先天性白內障；先天性心臟病；耳聾；小頭畸形；智力發育障礙等等。
這些合併在一起稱為先天性風疹綜合征，
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孕期的保養首先是要注意好休息， 因為按照中醫的話講叫正氣存內、邪不可幹， 病毒細菌公共場所都存在， 為什麼有人得病， 有人不得病呢？不是說不得病的人都注射了疫苗了， 或者以前得過然後產生抗體， 也不僅僅是這樣， 沒有抗體， 沒有注射過疫苗的人， 正氣足了他也不會得病。 就像當年SARS一樣， 不是所有接觸過SARS患者的人都會得一樣， 他有體質的差異。 所以說一定要注意好休息， 休息好了之後， 內分泌平衡了， 整個身體的免疫力就會提高，這個時候一些輕微的病毒和細菌就不會侵襲。
其次是儘量不要去公共場所，這些地方人非常多，尤其是超市、商場、汽車站、地鐵站等等，這些環境、空氣都不太好，可能空氣中就存在很多種細菌和病毒。
最後是要注意飲食。像前面所講一樣，孕婦的飲食要清淡有營養。尤其是在懷孕前三個月，胃腸道很容易引起反應，即早孕反應，出現嘔吐，一嘔吐，胃氣往上逆，就很容易引起發熱，內分泌就容易紊亂，如這時候再到處亂跑的話，接觸被污染的空氣，就很容易引起疾病。
早期孕吐處理我的早孕反應和其他人真的是不一樣。別人的都是早上吐的比較嚴重，我是跟著太陽走，太陽在的時候我就一點都不難受，太陽一落山，我就開始難受，就是黃昏，到完全黑下來的時候，這段時間是最難熬的。那段時間只能吃黃瓜和番茄，但是我又明白，這些是沒有營養的，所以逼著自己捏著鼻子吃那些所謂的我認為的有營養的東西。
黃瓜我們從中醫眼光看來是性涼的，像熱性體質的孕婦，要吃一些涼性的食品就容易平衡，胃腸會舒服些，有的孕婦甚至喜歡吃冰，這都是體內需要。番茄的維生素比較多，鐵性的成份比較多，可以補血，多吃也是有好處的。
這裡有一些解孕吐的小方：體質虛寒型的孕婦止吐小方：
薑汁。把姜榨成汁，不用太多，一小勺就行了。因為生薑可以止嘔，而且可以溫胃。
甘蔗薑汁，甘蔗榨汁，榨出一杯來。然後把生薑汁和甘蔗汁混在一起，放到火上去煮，煮開之後就可以喝了。因為甘蔗可以養胃，而且不傷正氣，生薑汁可以溫胃止嘔，兩種和在一起，對於虛寒型的這種嘔吐是非常適合的。
熱性體質的孕婦止吐小方：
苦瓜汁。苦瓜味苦性涼，可以往下潛熱氣，苦瓜汁兩勺或者三勺，加上生薑汁半勺服用。
用中醫的術語來講這叫辛開苦降。辛味就是辣味，讓這個氣是開的，因為你嘔吐的時候，必定胃脘部是收縮的，拘謹的，辛味把中焦打開，苦味讓它降下來，一方面打開，一方面降，讓腸胃活動起來。為什麼到了夏天有一道菜叫做辣椒炒苦瓜，這就是辛開苦降，因為到了夏天，人的腸胃都不好，就沒有胃口，然後用辛味把它打開，然後用苦味清清火，但這道菜不適合孕婦，就可以用苦瓜汁和生薑汁混在一起，如果味道不太好的話，可放一些蜂蜜，或者是冰糖，然後摻上水喝，就可以治嘔。
整個身體的免疫力就會提高，這個時候一些輕微的病毒和細菌就不會侵襲。其次是儘量不要去公共場所，這些地方人非常多，尤其是超市、商場、汽車站、地鐵站等等，這些環境、空氣都不太好，可能空氣中就存在很多種細菌和病毒。
最後是要注意飲食。像前面所講一樣，孕婦的飲食要清淡有營養。尤其是在懷孕前三個月，胃腸道很容易引起反應，即早孕反應，出現嘔吐，一嘔吐，胃氣往上逆，就很容易引起發熱，內分泌就容易紊亂，如這時候再到處亂跑的話，接觸被污染的空氣，就很容易引起疾病。
早期孕吐處理我的早孕反應和其他人真的是不一樣。別人的都是早上吐的比較嚴重，我是跟著太陽走，太陽在的時候我就一點都不難受，太陽一落山，我就開始難受，就是黃昏，到完全黑下來的時候，這段時間是最難熬的。那段時間只能吃黃瓜和番茄，但是我又明白，這些是沒有營養的，所以逼著自己捏著鼻子吃那些所謂的我認為的有營養的東西。
黃瓜我們從中醫眼光看來是性涼的，像熱性體質的孕婦，要吃一些涼性的食品就容易平衡，胃腸會舒服些，有的孕婦甚至喜歡吃冰，這都是體內需要。番茄的維生素比較多，鐵性的成份比較多，可以補血，多吃也是有好處的。
這裡有一些解孕吐的小方：體質虛寒型的孕婦止吐小方：
薑汁。把姜榨成汁，不用太多，一小勺就行了。因為生薑可以止嘔，而且可以溫胃。
甘蔗薑汁，甘蔗榨汁，榨出一杯來。然後把生薑汁和甘蔗汁混在一起，放到火上去煮，煮開之後就可以喝了。因為甘蔗可以養胃，而且不傷正氣，生薑汁可以溫胃止嘔，兩種和在一起，對於虛寒型的這種嘔吐是非常適合的。
熱性體質的孕婦止吐小方：
苦瓜汁。苦瓜味苦性涼，可以往下潛熱氣，苦瓜汁兩勺或者三勺，加上生薑汁半勺服用。
用中醫的術語來講這叫辛開苦降。辛味就是辣味，讓這個氣是開的，因為你嘔吐的時候，必定胃脘部是收縮的，拘謹的，辛味把中焦打開，苦味讓它降下來，一方面打開，一方面降，讓腸胃活動起來。為什麼到了夏天有一道菜叫做辣椒炒苦瓜，這就是辛開苦降，因為到了夏天，人的腸胃都不好，就沒有胃口，然後用辛味把它打開，然後用苦味清清火，但這道菜不適合孕婦，就可以用苦瓜汁和生薑汁混在一起，如果味道不太好的話，可放一些蜂蜜，或者是冰糖，然後摻上水喝，就可以治嘔。
