高齡產婦備孕跟一般年輕孕婦的差別在哪裡呢？因為錯過了最佳生育年齡， 生體機能比年輕時差了不少， 所以高齡女性備孕將要承擔著更大的風險。 下面小編收集了三套備孕方案和飲食計畫。
高齡備孕方案一：讓身體處於優良狀態1、一旦打算要孩子最好儘早受孕
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了， 否則身體的組織不斷地在老化， 卵子的活力也越來越低， 直接影響胚胎的品質。
2、積極治療身體存在的一些疾病
35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大， 不僅會影響受孕， 在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。
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3、準備懷孕前去做健康檢查
高齡妊娠的女性， 身體發生異常的幾率比年輕女性要大， 因此， 在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢， 包括丈夫在內。 如果存在異常應先積極治療， 把身體調整到健康狀態。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。
5、做充足的營養準備
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物， 做好營養儲備， 充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。
高齡備孕方案二：懷孕後做產前診斷年齡超過35歲的孕婦需要進行產前診斷，
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1、母血篩查化驗
先天愚型兒除了遺傳因素外， 唯一與之相關的因素就是妊娠年齡。 目前， 母血篩查是早期發現先天愚型兒的首選辦法。 優生專家建議， 有條件的孕婦應該在懷孕8-9周時去做母血篩查化驗， 35歲以上的高齡妊娠者是重點篩查對象之一。 這種檢查安全、無創傷， 篩查率可以達到60%-80%。 對篩查出的可疑胎兒通過羊水診斷便能確診， 準確率達到99%。
2、絨毛膜絨毛細胞檢查
在懷孕後40-70天是做這項檢查的最適宜時機。 通過取絨毛膜就能診斷胎兒有無遺傳病， 準確率很高。 而且， 這項檢查的時間早於羊水檢查，
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3、羊水穿刺檢查
這項檢查主要用於高危妊娠的女性。 目前， 在B超的協助下於妊娠16-18周穿刺羊水， 從中取出胎兒脫落的細胞進行染色體分析， 便可以對胎兒做出宮內診斷， 判定其有無遺傳性或先天性代謝疾病等。 年齡大於35歲的高齡妊娠女性， 一旦懷孕都應該在適宜的時間去做這項檢查。 如果診斷胎兒是先天愚型兒， 可以及時終止妊娠。
4、B超檢查
B超可以檢查出多種先天畸形， 如無腦兒、腦積水、頭小畸形、脊柱裂、多囊腎、腎盂積水等。
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1、一旦打算要孩子最好儘早受孕
在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了， 否則身體的組織不斷地在老化， 卵子的活力也越來越低， 直接影響胚胎的品質。
2、積極治療身體存在的一些疾病
35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大， 不僅會影響受孕， 在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。 因此， 懷孕之前一定要先去進行積極的治療， 徹底治癒後再懷孕。
3、準備懷孕前去做健康檢查
高齡妊娠的女性， 身體發生異常的幾率比年輕女性要大，
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4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。
5、做充足的營養準備
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物， 做好營養儲備， 充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。
高齡婦女備孕要補充哪些營養1、碳水化合物：葡萄糖為胎兒代謝所必需的物質， 多用於胎兒呼吸， 五碳糖可被利用以合成核酸， 為胎盤蛋白質合成所需。 碳水化合物的供給應占熱能的60%。
2、蛋白質：要保證充足且優質蛋白質的供給。 男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質40-60克，保證受精卵的正常發育。
3、熱能：最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加400千卡，以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使"精強卵壯"。為受孕和優生創造必要條件。
4、脂類：在生殖過程中脂類生理變化最多。胎兒儲備的脂肪可為其體重的5%-15%。脂質是腦及神經的重要組成部分。
5、維生素：供給適量的維生紊，能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素製劑，孕婦的維生素需要量比一般成人更高，所以，在孕前就應該補充維生素。
6、充足的無機鹽和微量元素：鈣，鐵、鋅、銅等構成骨骼、製造血液，提高智力，維持體內代謝的平衡。
具體來說，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150-200克、雞蛋1-2個、豆製品50-150克、蔬菜500克、水果100-150克、主食400-600克、植物油40-50克、硬果類食物20-50克，牛奶500毫升。當然，在補充營養的同時，一定要控制體重。
此外，同房的次數也要受到限制，要求性☆禁☆生☆禁☆活規律，同房時要保證雙方身體處於最健康階段。
男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質40-60克，保證受精卵的正常發育。3、熱能：最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加400千卡，以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使"精強卵壯"。為受孕和優生創造必要條件。
4、脂類：在生殖過程中脂類生理變化最多。胎兒儲備的脂肪可為其體重的5%-15%。脂質是腦及神經的重要組成部分。
5、維生素：供給適量的維生紊，能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素製劑，孕婦的維生素需要量比一般成人更高，所以，在孕前就應該補充維生素。
6、充足的無機鹽和微量元素：鈣，鐵、鋅、銅等構成骨骼、製造血液，提高智力，維持體內代謝的平衡。
具體來說，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150-200克、雞蛋1-2個、豆製品50-150克、蔬菜500克、水果100-150克、主食400-600克、植物油40-50克、硬果類食物20-50克，牛奶500毫升。當然，在補充營養的同時，一定要控制體重。
此外，同房的次數也要受到限制，要求性☆禁☆生☆禁☆活規律，同房時要保證雙方身體處於最健康階段。
