寶寶的成長速度絕對不是你能小覷的， 隨著月齡增加， 當媽媽的奶水或配方奶已經不能完全滿足寶寶的營養需求時， 添加輔食就變得尤為重要。 怎么給寶寶制作、添加輔食才能滿足他生長的需求呢？
0-4個月
新生寶寶（0-1個月） 足月新生兒滿1個月， 人工喂養兒15天， 添加濃魚肝油滴劑1-2滴， 到3個月時增至4滴， 每天分2次給。
2個月 開始喂菜汁、果汁， 先給1湯匙， 以后逐漸增至2—3湯匙， 上下午各喂1次。
4-5個月 濃魚肝油滴劑每天漸增至6滴， 分2次菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙， 分2次給；開始吃煮熟的蛋黃。 從l／4只開始， 將其壓碎放入米湯或奶中調勻后喂，
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4個半月起 可試喂煮得很爛的無米粒稀粥， 每天1湯匙， 或消化情況良好從5個月起每天2—3湯匙， 粥里可再加半匙菜泥， 分2次給。
5-6個月
飲食要求：五谷根莖類食物中， 最好先由米糊或麥糊開始喂， 當寶寶適應米糊后， 再嘗試其他的食物；盡可能選用新鮮的蔬菜、水過， 制成湯汁喂寶寶；選擇帶皮的水果種類， 以及受農藥污染與病原感染機會較少的， 例如：柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。
推薦給5-6 個月的寶寶
蛋黃馬鈴薯泥
材料：雞蛋黃、馬鈴薯
做法：
1．將馬鈴薯去皮切成丁加適量水煮熟爛研磨成泥。
2．將雞蛋冷水入鍋放入水中， 水開后煮10分鐘。
3．將馬鈴薯和雞蛋黃研磨成泥， 放入嬰兒專用的奶鍋中，
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營養點評：蛋黃中含有豐富的卵磷脂， 對寶寶的神經發育有很好的促進作用， 四個月后寶寶口腔中唾液淀粉酶逐漸增多可以很好的消化淀粉。
五彩蛋黃泥
材料：青菜、蘿卜少許， 蛋黃一粒。
做法：
1．將青菜、蘿卜洗凈后制成泥狀。
2．將煮過的蛋黃搗成泥和菜泥蘿卜泥攪在一起即可。
營養點評：此階段不要給寶寶食用蛋白， 以避免過敏或者對肝腎功能造成損害。
香蕉泥
材料：香蕉
做法：
1．去皮后以湯匙刮取果肉， 再壓成泥狀， 或用研磨器研成水果泥。
注意：制作果泥須選擇纖維少的水果， 如香蕉、蘋果、梨子。 香蕉要縱刮。
營養點評：香蕉中含有豐富的微量元素， 口感滑膩， 比較適合此階段寶寶食用，
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蔬菜泥
材料：西蘭花、胡蘿卜等
做法：
1．將胡蘿卜、西蘭花嫩葉部分煮熟或蒸熟， 用研磨器將其研磨碎， 過濾（也可省略）。
2． 放適量的溫水將其攪拌均勻程糊狀。
營養點評：西蘭花色澤翠綠， 質地細膩容易吞咽， 含有豐富的維生素 A、維生素C 和鐵質， 是添加輔食初期的佳品。
7-8個月
1 過渡到整只蛋羹。
2 每天喂稠粥2次，
每次1小碗(約6—7湯匙)，
加萊泥2—3湯匙，
逐漸增至3—4湯匙。
粥里可輪換加少許肉末、魚肉。
3 給寶寶隨意啃饅頭片(1／2片)或餅干，
促進牙齒發育。
4 母乳(或其他乳品)每天2—3次，
必須先喂輔食，
然后喂奶。
推薦給7-9 個月的寶寶
青菜豆腐湯
材料：青菜、豆腐。
做法：
1. 將青菜洗凈切碎豆腐切成丁。
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2．一同加水煮， 待熟即可。
營養點評：豆腐中含有豐富的植物蛋白， 色澤鮮美口感嫩滑， 吞食期的寶寶不會拒絕它。
鮮蝦菠菜面
材料：蝦、菠菜、兒童面條
做法：
1．先將面條菠菜切成長度大約2~3 厘米碎塊。
2．面條段菠菜段及鮮蝦切碎， 一同以中火煮沸。
3．雞蛋打勻， 加入沸騰的鍋中， 再煮沸5 分鐘至面條煮爛。
營養點評：烏龍面口感細膩， 特別適合寶寶食用， 再配上鮮蝦仁， 和含有豐富維生素的菠菜， 是一道健康又美味的營養餐。
9-10個月
上午 晨6時，
喝母奶或配方奶，
10時稠粥1碗，
菜泥2—3湯匙，
蛋羹半只
下午 2時喂母奶或配方奶；
晚上 6時喂稠粥或爛面條1碗，
蛋羹半只，
除菜泥，
還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10時喂奶。
11-12個月
1 如果輔食吃得好，
可少喂1次奶或考慮斷奶。
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2 可以吃接近大人的食品， 如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點心。
3 如果處于春秋涼爽季節可考慮斷奶。 斷奶后， 每天要保持喝1—2次牛奶。
推薦給9-12 個月的寶寶
香菇蒸蛋
材料：香菇、胡蘿卜、豌豆少許、雞蛋一個
做法：將雞蛋打均勻加少許鹽。 將香菇、蘿卜切成丁煮熟后， 和入蛋中調和， 加冷水至八分滿。 此期寶寶已可食全蛋。
營養點評：寶寶幼嫩的消化系統還是更適宜接受這種經過蒸制的食品， 香噴噴的味道一定讓寶寶食欲大增， 媽媽又不必擔心孩子發胖。
翡翠蛋條
材料：大頭白菜葉三片、炒雞蛋 1 塊
做法：
1. 將菜葉洗凈切碎加水煮熟。
2. 將炒好的蛋切成條狀。
3. 把青菜和蛋混合即可。
營養點評：這是一款很不錯的手抓食品呦！既營養豐富又利于寶寶抓握， 有助于增強寶寶手腦協調能力。
三絲丸子湯
材料：豬瘦肉餡、白菜葉、胡蘿卜絲、玉米淀粉 1/2 小匙
做法：
1. 將豬瘦肉餡和玉米淀粉混合后沿同一方向攪拌到有彈性，再分搓成一口大小的丸狀。
2. 待水燒到八成開，將肉丸放到水中，大火煮 5 分鐘左右。
3. 出鍋前將白菜和胡蘿卜絲放入鍋中，煮軟。
營養點評：豬瘦肉營養豐富，里面含有豐富的鐵質和熱量，能滿足秋季轉入冬季階段寶寶的體質需要。
有助于增強寶寶手腦協調能力。三絲丸子湯
材料：豬瘦肉餡、白菜葉、胡蘿卜絲、玉米淀粉 1/2 小匙
做法：
1. 將豬瘦肉餡和玉米淀粉混合后沿同一方向攪拌到有彈性，再分搓成一口大小的丸狀。
2. 待水燒到八成開，將肉丸放到水中，大火煮 5 分鐘左右。
3. 出鍋前將白菜和胡蘿卜絲放入鍋中，煮軟。
營養點評：豬瘦肉營養豐富，里面含有豐富的鐵質和熱量，能滿足秋季轉入冬季階段寶寶的體質需要。
