超實用：產後新媽媽開奶3大妙招

許多產後的新媽媽都會遇到一些哺乳上的問題， 專家指出， 出現這個問題的原因在於她們沒有使用正確的開奶方法。 下面， 就讓幸孕網專家來一起傳授的開奶妙招吧。

一、使用正確姿勢

1、坐位最合適

哺乳前乳母可先為嬰兒更換乾淨的尿布， 讓嬰兒舒適地開始吸吮。 然後洗清雙手、用溫水擦洗一下乳☆禁☆頭， 將嬰兒抱于懷中， 讓嬰兒的頭部枕在母親的臂彎上， 取坐位哺乳最為適宜， 嬰兒的頭部可稍高， 因為這樣母子都不費力， 還可防止嬰兒吐奶。 母親在哺喂時， 嬰兒頭部一側的腳可用一隻小凳子稍架高，

這樣托著嬰兒頭的臂彎可以枕在架高的一側腿部， 可以更輕鬆地哺乳。 >>>>專家推薦：產婦的催乳食譜

2、讓寶寶嘴唇接觸乳暈

哺乳時母親要將乳☆禁☆頭和大部分乳暈送入嬰兒口中， 嬰兒下嘴唇略外翻， 使乳暈下方能盡可能全部進入嬰兒口中， 使嬰兒舌頭能從下至上裹住母親乳☆禁☆頭和乳暈。 這樣隨著嬰兒吸吮時舌頭由前向後呈波浪性運動， 嘴唇或松或緊有節奏的運動， 可以很好地刺激母親乳暈部位的神經敏感區， 這是促使泌乳的最好信號。 有經驗的母親都知道， 只有在嬰兒嘴含住乳暈部分時， 乳☆禁☆房才會像得到信號似地極其敏感地開始“開閘放水”， 只含乳☆禁☆頭乳汁就是出不來， 母親嬰兒乾著急也沒用。 嬰兒只吸吮母親乳☆禁☆頭為什麼吸不出奶來就是這個道理。

3、防止溢乳

嬰兒吸奶時， 往往會將空氣隨乳汁一塊吸入腹中， 吃飽後如因換尿布或動作或翻身， 致使腹中氣體上升外溢， 易造成溢奶甚至吐奶、噴奶。 為了防止這種情況的發生， 換尿布最好在哺乳前進行;喂完乳後， 母親可先將嬰兒頭部向上貼著母親胸部豎起抱一會兒， 並用手輕輕拍拍嬰兒的背部， 這樣可使嬰兒腹內的空氣溢出而不帶出剛吸入的乳液。 >>>>產婦在月子裡應常吃的幾類食物

4、晚間哺乳姿勢

晚上哺乳一般母親是躺在床上哺喂， 可讓嬰兒稍稍側躺， 母親自己也對著嬰兒側躺進行哺喂。 晚間最好不要讓嬰兒仰躺， 而母親用胳膊支撐著自己俯身給嬰兒哺喂。 這種姿勢母親如睡意，

支撐不住入睡， 會壓著嬰兒造成窒息;也不要讓嬰兒口含乳☆禁☆頭(或橡皮乳☆禁☆頭)入睡， 因為不僅不衛生， 也易不慎引起嬰兒窒息或嘔吐。

二、把握哺乳時機

1、按需哺乳、想吃就吃

新生兒不要定時， 隨時隨地都可以喂。 當孩子饑餓性啼哭時， 即予哺乳;新生兒睡眠超過3小時， 可喚醒哺乳。 產婦乳汁越吃越多， 孩子吃飽後， 睡眠時間逐漸延長， 自然會形成規律。 按需哺乳， 不計次數， 這種經常性的吮吸可刺激母體內催乳素的分泌， 使乳汁分泌得快些、多些。 另外， 按需哺乳還可預防母親奶脹， 並使孩子身高和體重的增長明顯優於定時哺乳的孩子。

2、2個月以後就要定時定量

定時具體這樣做：若上一頓吃母乳就間隔3小時， 奶粉4小時，

混合餵養的3.5小時。 你第一頓先餓他一下， 等4小時左右， 多沖一點奶粉， 看他能吃多少， 這就是以後他日常的奶量了。 這樣吃足後， 就再等4小時再喂他。 不到時間， 就是哭也不要給他吃。 (好象很殘忍， 這是專家教我的， 說象我們這樣的都要去聽課的)如果你實在不忍心， 可以給他買個安撫奶嘴， 因為他並不是真的餓了， 那只是小兒的一種口欲， 要嘴裡含著乳☆禁☆頭他就舒服了， 就滿足了， 而並非真的要吃。 你也可以帶他到戶外走走， 分散他的注意力， 他就會忘了吵了。

定量具體作法是這樣的， 假設你的寶寶現在的標準奶量為120毫升， 你搞好雙手及乳☆禁☆頭衛生後， 依次把兩個乳☆禁☆房內的奶全擠出來， 假設母乳不足， 不到120毫升， 看還差多少， 在你的兩個乳☆禁☆房都被吸得差不多時，

馬上立刻用配方奶粉補上所差的奶量， 直至寶寶吃飽推開奶嘴。 >>>>>>產婦坐月子的15個食補秘訣

三、多吃催乳食物

三種有效催乳食療法

產後乳汁不足或根本不下奶， 是使許多乳母感到頭痛的事。 乳汁不足或全無， 是由氣血不足或氣血壅滯引起。 在祖國傳統的食物療法中， 不少催乳驗方、偏方療效顯著， 現介紹幾種， 供廣大乳母選用。

1、豬蹄1只， 通草2.4克， 加水1500毫升， 放鋁鍋或砂鍋內同煮， 先用武火煮， 水開後再用文火煮、煮1--2小時， 稍晾後喝湯， 分成兩次喝完。 每天煮喝一劑， 連服3-5天即可見效。 如在喝湯時加服胎盤粉每次1.5克， 效果會更好。 豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪， 有較強的補血、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能;胎盤粉有補氣養血的功效。

2、鮮茭白2兩，黃芪60克，豬蹄1只，加水煮爛，吃肉喝湯，1次吃完，連吃3天。鮮茭白有解熱毒作用，黃芪為補氣良藥，加豬蹄更增強補氣血、生乳汁功效。此方對氣血壅滯型乳汁不下，乳☆禁☆房腫脹效果尤佳。凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者不宜食用。

3、豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解後加入米酒，吃豆腐喝湯，1次吃完，每日1次，連食5天。豆腐含蛋白質、脂肪、煙酸、維生素B，有寬中益氣，消脹利水的功能，紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸等成分，特別是鐵質為造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一，可達到補氣、補血、活血、散淤、消腫的功效，適宜氣血壅滯型的患者服用。>>>>>推薦：產婦不發胖的3餐飲食原則

2、鮮茭白2兩，黃芪60克，豬蹄1只，加水煮爛，吃肉喝湯，1次吃完，連吃3天。鮮茭白有解熱毒作用，黃芪為補氣良藥，加豬蹄更增強補氣血、生乳汁功效。此方對氣血壅滯型乳汁不下，乳☆禁☆房腫脹效果尤佳。凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者不宜食用。

3、豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解後加入米酒，吃豆腐喝湯，1次吃完，每日1次，連食5天。豆腐含蛋白質、脂肪、煙酸、維生素B，有寬中益氣，消脹利水的功能，紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸等成分，特別是鐵質為造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一，可達到補氣、補血、活血、散淤、消腫的功效，適宜氣血壅滯型的患者服用。>>>>>推薦：產婦不發胖的3餐飲食原則